导致睡觉磨牙的原因有哪些

　　磨牙是不管大人和小孩都会发生的事，有些人认为磨牙不会造成危害，没有必要去管。但是长久的磨牙下，不仅旁边睡着的人长期忍受噪音，而且会造成牙齿的磨损。想要停止磨牙，必须弄清磨牙的原因。那么，导致睡觉磨牙的原因有哪些呢?

导致睡觉磨牙的原因有哪些

　　1.营养不均衡

　　无论是成人还是孩子都存在挑食的现象，喜欢吃什么就多吃，不喜欢的绝对是一点都不吃，这样很容易造成营养摄入的不均衡，比如缺钙、磷、各种维生素，都会造成晚上磨牙，还可能会在白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧。

　　2.牙齿问题

　　一般有些人的部分牙齿会高于其它牙齿，那他就会整天的想着去把它磨平，正所谓日有所思，夜有所梦。白天经常想的事，夜里做梦也有可能会做到，时间久了就可能导致磨牙症的出现。甚至是在梦中也想努力的去把牙磨平了。

　　3.情绪紧张导致磨牙

　　这个原因是导致磨牙的最主要的原因。愤怒、惧怕、敌对、抵触以及其它各种紧张或者是焦虑情绪如果因为种种原因使得患者难以及时的发泄或者是表现出来，那么就可能导致潜意识中周期性的表现出来，磨牙就是表现方式之一。

　　无论是小孩还是成年人，在日常饮食中，大部分都有挑食的习惯。而长期的挑食习惯很容易导致身体出现营养不足的情况，那么在这样的情况下，就会引发睡觉磨牙的现象，甚至在白天的时候还会出现不自觉咬紧牙齿的状况。

小朋友睡觉磨牙是怎么回事

　　1、孩子在睡觉的时候磨牙，有可能是孩子挑食引起的。尤其是孩子不爱吃蔬菜的时候，某些营养就会缺乏，比如维生素D。孩子体内维生素D不足就会导致缺钙，这会影响到咀嚼肌，会出现睡觉时不自主收缩的情况，这就会使牙齿磨动。而且患了佝偻病的孩子也大多会有磨牙的情况，因此家长要带孩子到医院进行微量元素检查。

　　2、小孩的牙齿发育不全。一些小孩的牙齿可能由于各种缘由导致牙齿排列不整齐，咀嚼肌用力不当等原因致使牙齿的咬合程度不好，与此相关的功能发生紊乱，也就出现睡梦中磨牙的现象了。家长咨询牙科医生，必要时带孩子做牙齿的矫正和治疗。

　　3、饱餐之后，胃肠道内积存着大量未被消化的食物，这使孩子在入睡之后，其整个消化系统仍在不停地工作。使得体内消化、吸收的连续活动仍然带动孩子的咀嚼肌肉，从而产生入睡后的磨牙。另外，孩子在过于兴奋后的睡梦中也会出现磨牙现象。