菠萝吃多了会怎样

　　菠萝是一种水果，而且是属于热带的水果，菠萝中含有的营养价值是很高的，对于身体所需的维生素会提到很好的补充的作用，所以在生活中是可以适当的吃一些菠萝的，但不可过量食用，那么菠萝吃多了会怎样?

菠萝吃多了会怎样

　　1、菠萝吃多了会导致头痛。菠萝虽然含有丰富的碳水化合物以及纤维素，可以起到减肥、美白、生津的效果，但菠萝吃多了会导致头痛。因为菠萝中含有一种成分叫做羟色胺，它是一种含氮的有机物，能够使血管收缩和血压升高。而且每100克的果汁中含有3.5毫克羟色胺，所以吃多了就会出现头痛的症状。

　　2、菠萝吃多了会上火。因为菠萝中含有丰富的维生素C以及维生素B，吃多了就会出现上火的症状。因为菠萝是热性水果，而我们在干燥的夏季或者是春季吃菠萝，人体内容易产生燥热。所以在这两个季节吃菠萝吃多了很容易引起上火，最好不要连续三到五天都吃菠萝，否则会出现不同程度的上火。

　　3、菠萝吃多了会出现呕吐、过敏。菠萝中含有酶，菠萝酶是一种蛋白酶，所以吃多了容易发生过敏。因为蛋白酶提炼出来以后有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用，适量的吃菠萝可以增进食欲，但吃多了也有副作用。菠萝中少量的蛋白酶在胃液中被分解，容易产生肠胃不适，严重的还会出现恶心、呕吐、腹泻、四肢潮红、荨麻疹、头痛、头晕、口舌发麻、神志模糊、休克等症状。如果因为不小心一次性食用过量的菠萝而出现以上的症状，那么首先应该停止食用菠萝，多喝白开水或者喝一些绿豆汤可以起到消火的好处。另外，患低血压、过敏体质的人以及患有湿疹疥疮的人群是不适合吃菠萝的。

晚上吃菠萝能减肥吗

　　晚上吃菠萝并没有科学证据有减肥的效果，菠萝含有很多的糖、丰富的维生素，适量食用有益于健康，减肥期间可以作为健康的食品、水果来食用。很多的肥胖超重的患者希望能够找到快速、轻松的减肥秘诀或者偏方，比如21天生酮减肥法、午餐以后不进食减肥法，还有各种水果减肥法，比如香蕉减肥法、苹果减肥法、菠萝减肥法。

　　这些方法在短期可能会带来体重的下降，但是时间长了，由于营养不均衡，会对身体造成损害。比如造成体力、精力明显下降，皮肤老化、脱发、便秘，甚至失眠。另外，由于营养不均衡，身体的代谢就会减慢，如果再恢复进餐，正常饮食，吸收会更快，体重就很快会反弹，因此会带来减重的溜溜球效应，也就是会带来脂肪进一步增加，而肌肉大量流失。因此，不科学的减重带来的是身体的损伤。要想真正地科学减重，希望健康的四大基石，合理营养、控制热量、适量运动消耗热量、戒烟限酒、心理平衡。循序渐进，贵在坚持，才能够取得真正良好的减重效果和保证身体的健康。

　　晚上吃菠萝是不会减肥，首先菠萝是一种高糖量的热带水果，吃菠萝容易使人体内的热量增加从而使体型发胖。此外，晚上是不建议吃东西的，尤其是高热量、高糖分的食物，夜间人体处于休息状态，各功能运行会比较缓慢，消化速度也会随之变慢。如果晚上吃菠萝容易引起肠胃不适、消化不良的情况，从而使食物在体内堆积容易出现肥胖现象。此外，由于菠萝是湿热性的水果，脾胃失调的人在晚上吃菠萝不仅不能减肥，还会出现湿痒、上火、多汗、胃痛的症状，对身体有不良的影响。由此可知，晚上吃菠萝容易使人发胖，减肥的人群不建议在晚上吃菠萝。