醋泡黑豆补肾吗

　　醋泡黑豆是近年来比较流行的一种养生的方法，醋与黑豆这两种食物都有非常高的营养价值，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目等功效，而且对于眼部疾病有非常好的效果，那么醋泡黑豆补肾吗?

醋泡黑豆补肾吗

　　醋泡黑豆可以补肾益气。黑豆本身性平、味甘，归于脾肾两经，具有滋补肾气、补益精血的作用，中医讲五色归五脏，肾脏在色为黑，黑色的食物具有归于肾经、滋补肾脏的作用，而醋可以活血利水、补血安神，用醋调制黑豆可以增强黑豆补肾益精血的作用，还加之活血化瘀的功效，所以经常食用醋泡黑豆，可以起到降血压、补肾乌发的作用。黑豆补肾的吃法：

　　黑豆紫米核桃粥

　　1、黑豆和芝麻与核桃放在一起煮粥喝，补肾效果特别好，煮粥时需要准备，紫米70克，黑豆一百克，核桃仁儿50克，白糖十克。

　　2、把准备好的黑豆和紫米以及核桃仁全部清洗干净，在把黑豆和紫米放在清水中浸泡四小时，取出以后放在锅中放入准备好的核桃仁儿，加热烧开，再煮半小时，然后加入白糖调味，调匀以后取出直接吃就可以。

　　黑豆炖羊腰

　　1、黑豆炖羊腰是补肾效果特别好的一种吃法，在制作时需要准备羊腰子三百克，黑豆一百克，杜仲十克。

　　2、把准备好的羊腰子从中间剖开，用清水洗净，去掉腥味，再用开水浸泡五分钟。把黑豆和杜仲分别用清水洗净，放在锅中，加水煮至半小时，然后再放入处理好的羊腰，一起炖制，炖到羊腰熟透，然后取出吃羊腰和黑豆并喝汤就可以。

男人补肾的注意事项

　　肾虚是男人临床常见病，多发病，一定要引起重视，积极的进行治疗。补肾的中药有很多，比如金匱肾气丸，六味地黄丸，左归丸，右归丸，肾宝片，金水宝胶囊等，建议在面诊医生辨证指导下服用。男人在补肾期间一定要注意调理心态，要保持心情乐观，节制性生活，不吃辛辣刺激性的食物，不吃肥甘厚腻的食物，鱼腥等发物也不要食用。以清淡饮食为主，不要饮酒，不要喝浓茶，也不要喝咖啡。

　　1、滥用镇痛药：长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。

　　2、过量服用某些中草药：临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。

　　3、暴饮暴食：现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

　　4、经常憋尿：有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

　　5、饮水过少：如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

　　6、过度喝饮料：软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7。2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

　　7、吃过于松软的面包：面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

　　8、酒后喝浓茶：有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

　　9、饮食太咸：饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。