按摩可以缓解感冒吗

　　按摩是可以缓解感冒的，但是在按摩的过程中一定要注意按摩的时间，有很多穴位是需要按摩很长时间的，但是有很多的穴位只需按摩一到2分钟，那么按摩可以缓解感冒吗？

按摩可以缓解感冒吗？

　　可以的。

　　1.按摩的反射区

　　反射区：基本反射区(肾、输尿管、膀胱、腹腔神经丛等)，大脑、额窦、鼻、脑三叉神经、支气管、肺、喉咙、脊椎(颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨)、松果腺、脾等反射区。

　　2.按摩的步骤与方法

　　(1)用食指关节刮压基本反射区各1～2分钟。

　　(2)用拇指推压或按揉额窦、大脑、鼻、脑三叉神经等反射区各30次。

　　(3)对伴有头痛者，前额头痛加强按揉额窦反射区;偏头痛者，加强按揉脑三叉神经反射区;全头痛者，加强按揉大脑反射区;对伴有鼻塞流涕者，加强推压鼻反射区;对伴有发热者，加强按揉脾、松果腺、额窦等反射区。

　　(4)用拇指按揉喉咙反射区50次，并用食指关节刮压肺、支气管反射区各50次。

　　(5)推压脊椎反射区1～2分钟。

　　(6)重复刮压基本反射区各1～2分钟。

　　天气变化频繁的时候，体质差的人很容易感冒。感冒时会出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽、疲劳等不适现象，严重影响正常生活，除了吃药打针治疗之外，我们还可以通过按摩穴位缓解不适，人体有很多穴位可以辅助治疗感冒，而且效果还是不错的，这是中医治疗感冒的常用方法，大家患感冒的时候可以经常按摩下面四个穴位。

　　1、太阳穴：太阳穴的位置是大家都很熟悉的，就在外眼角和眉尖中间的延长线上。感冒的时候会有头疼、头晕的症状，我们可以通过按摩太阳穴缓解，用两个中指的指腹顺时针按揉2分钟左右，之后再反方向按揉同样的时间，直到太阳穴出现酸胀感。

　　2. 迎香穴：感冒的时候也可以按摩迎香穴，它在鼻翼旁开约一厘米的位置，也就是法令纹的部位，找到穴位之后用中指指腹按压，直到产生酸痛的感觉，感冒按压迎香穴可以缓解鼻塞，鼻炎患者按压这里也有同样的功效。

　　3、涌泉穴：涌泉穴在我们的脚底前部凹陷位置，一边脚底一个。涌泉穴要用拇指的指腹稍微用力按压，直到出现酸胀的感觉才有效，按完一个脚再按另外一个，可缓解感冒引起的头晕、头疼。如果搭配太溪穴、照海穴、鱼际穴一起按摩可以治疗咽喉肿痛。

　　4. 合谷穴：这个穴位在我们手背，也就是常说的虎口位置。把拇指张开，其余四个手指并拢，拇指与食指之间的凹陷处就是合谷穴。每只手上都有一个。用一只手的拇指用力按压另一只手的合谷穴，直到有酸胀感。这个穴位可以治疗发热头痛、咽喉肿痛、热病无汗、多汗消渴，所以适合用于辅助治疗热感冒。

鼻子不通气按摩哪里？

　　1、风池穴

　　风池穴位于颈部枕骨之下，在人后脑勺脖子枕部的两个明显凹陷，非常容易找到。古有“风从上受”之说，风池穴为风邪入侵之门户，具有散风解表、醒脑开窍、通经活络之功效，为人体要穴。常按风池穴，不仅能对感冒鼻塞有效果，对于其他头痛伤风等也能起到一定作用。

　　按摩手法：以左右手食指，紧按风池穴部位，用力方向由下向上，每日按摩2次，每次按摩2分钟。

　　2、大椎穴

　　大椎穴在后背正中线上，低头之后会有一块很大的骨头抬起来，这块骨头就叫大椎，大椎下就是大椎穴。中医中大椎是“诸阳之会”，具有清热解表、截虐止痫的功效。主要用于感冒、咳嗽、气喘、鼻塞、盗汗、头痛、肩背痛等，有强身防病作用。

　　按摩手法：掌心搓热，沿背部正中线以大椎穴为中心上下搓动，使背部感到发热发烫为宜。

　　3、迎香穴

　　迎香穴位于面部，在鼻翼旁一公分位置。(在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中。)迎即迎接，香即香气，此穴善治鼻病，以恢复嗅觉，故名迎香。迎香穴位于面部，所以是治疗面部疾病的主穴，有祛风通窍，理气止痛的作用。主治鼻塞不通，鼻渊，鼻息肉，嗅觉减退，喘息不利等。

　　按摩手法：将两手食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓，1～2分钟后就可见效。

　　4、膏肓穴

　　提到膏肓，大家都会想到一个成语“病入膏肓”，所以膏肓是人体一个重要大穴。膏肓穴位于背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处(或左右旁开三寸)，肩胛骨内侧，一压即疼。膏肓穴主治咳嗽、气喘、盗汗、肩胛背痛等症。常用此穴有强身壮体的效果。

　　按摩手法：趴到椅背上用两个肩膀顶住椅背，这样可以挤压到膏肓穴。或者以立正的姿势站立，然后两腿膝盖稍微弯曲两只胳膊举到与肩膀同高的高度然后用劲往后拉，就会感觉到两个肩胛骨在挤压，保持姿势几秒钟。这样可以有效按摩运动膏肓穴。

　　5、素髎穴

　　素髎穴在人体的面部，当鼻尖的正中央，十分明显。素髎穴主要用于鼻疾和急救：如鼻塞、鼻衄、鼻渊、鼻息肉、酒渣鼻、鼻疮等一切鼻疾及小儿惊厥、溺水急救、低血压、休克等。是感冒伤风等的常用穴。

　　按摩手法：用中指指端按揉鼻部素髎穴，不限次数时间，生活中随时可以用手按摩鼻尖穴位以达到缓解效果。

　　6、涌泉穴

　　涌泉穴在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。或者用力弯曲脚趾,脚底凹陷的那个地方就是涌泉穴。此穴居足心陷中，为全身孔穴最下，经气自下而出，故名涌泉。涌泉穴位于足心，根据“病在上，下取之”之理，可治疗头面五官病，有泄热宁神、苏厥开窍的作用。涌泉穴主治头痛、感冒、眩晕、咽喉肿痛，舌干、失眠等。是生活中常用的穴位。

　　按摩手法：两手搓热，然后先后各搓涌泉穴来回数次至足底微热，晚上睡觉前泡脚时按摩涌泉穴效果更佳。