大脑供血不足的中医食疗

　　大脑供血不足的诱因是有很多的，有可能是疾病所导致的，也有可能是疲劳过度所导致的，所以在日常生活中，我们一定要合理用脑。那么大脑供血不足的中医食疗是什么？

大脑供血不足的中医食疗是什么？

　　大脑供血不足，诱因很多。有的是疲劳所致，也有相关疾病所致。诱发原因不同，临床表现也就各不相同，这类疾病不仅影响人们的生活质量和工作效率，甚至会危及生命。为此首先要尽早查明原因，对症治疗。从中医营养学的角度看，加强大脑营养调摄，为之提供有效的营养物质，对减缓和改善症状非常必要。

　　中医学认为脑以高级神经活动的思维、记忆、情志、分析、推理等为主要机能运动方式，并与某些脏腑特别是心、肾、脾三脏关系密切。“心藏神、心主神明”，“脾主思、脾藏意”，“肾藏志”，“脑为髓之海”，“元神之府”等等说法，实际上与现代有关脑的功能的说法不谋而合。而“心之官则思”则认为心主宰人的精神、意识，与情志活动有一定联系。中医还认为肾精化生为脑髓，与人体的记忆力有密切关系，坚强的意志、精细的工作技巧与创造性的才能皆源于肾。因此，中医所谓的“心”“脾”“肾”三藏，与脑及脑力劳动等都具有密切的关系，同时也具体体现了脑血液循环的状况。因此，可以常用健脑补、养心安神、益脾宁心的药膳来提高脑及中枢神经的功能，增加脑血液循环，改善血流量，防止衰退，恢复脑疲劳。

　　大脑组织生理代谢要维持平衡。也就是脑组织能量与营养素消耗及供给的平衡。其饮食摄入应以富含高蛋白、高维生素、高不饱和脂肪酸(ω—3脂肪酸)为宜，并有控制、有选择地摄入碳水化合物。在日常生活中应做到这样几点：

　　多选用优质蛋白

　　蛋白质是大脑记忆思维的基础物质，优质蛋白质可使大脑皮层处于良好的生理活动状态，而且蛋白质生理效价高，吸收率高。常见有肉、禽、蛋、奶、鱼、虾。

　　1、要远三白(糖、盐、猪油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。从营养价值看，四条腿(猪、牛、羊)不如两条腿(鸡、鸭)，两条腿不如一条腿(蘑菇)，一条腿不如没有腿(鱼)。

　　2、经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。

　　3、经常在手内运动健身球，可促进脑循环。

　　4、维生素E，有防止衰老、动脉硬化作用。

　　5、老年人半夜觉醒时，宜喝几口白开水。

　　6、即使没有高血压症状，也宜常量血压。

　　7、老年人勿忘补充活性钙。

　　8、应三餐后刷牙。

怎样调理脑供血不足？

　　1、控制情绪。中老年人在日常一定要调整好自己的情绪，尤其是爱发脾气、爱生气、火气大的患者，情绪过于激动就会引发心脏病及冠心病，而心脏出现了问题就会导致脑供血不足，从而引发心脑血管疾病，患者在平时的生活与工作当中，一定要调整好自己的心态，碰到任何事情不要着急生气。只有调整好自己的情绪，才能够防止脑供血不足的发作。

　　2、食用大蒜。大蒜当中含有大蒜素与维生素，能够降低患者体内的血压和血脂，也具有健脑的功效。常吃大蒜能够促进体内葡糖糖的转化率，能够将葡萄糖转化为大脑所需要的能量，从而能够缓解和预防脑供血不足。大蒜的吃法多种多样，生吃、烤着吃、沾醋吃效果都不错。大蒜还具有杀菌的功效，就杀死肠道当中的细菌，从而防止肠道疾病的出现。

　　3、适量运动。很多人认为经常运动就会引发脑供血不足，这种观点也不正确，高强度的运动会引发脑供血不足，但是患者可以做一些轻微的有氧运动，瑜伽、散步、太极都是不错的，有氧运动都能够调整人们体内的血液循环，促进人体的新陈代谢，能够防止脑供血不足的出现。

　　药物：

　　第一、心脑供血不足可以选择硝酸甘油，这是一种急救药物，它对于改善患者心脑供血不足以及冠心病的药物效果非常有效果，硝酸甘油是冠心病常用的药物，能迅速的缓解患者的心绞痛，但要确诊冠心病后在来进行检查，这样才能合理地解决心脑供血不足会造成的问题。

　　第二、速效救心丸，相信大家都知道，这是治疗心脏疾病会非常有效果，患者的工作压力大，发现有高血压，高血脂，在这种情况下都会建议患者随身携带药物，一旦患者心脑供血不足的问题发生，就可以选择服用药物来进行改善，这对于缓解患者的病情非常有帮助。

　　第三、丹参滴丸属于中药成分，具有活血化瘀的效果，属于一种治疗患者心绞痛或者是心脑血管不足的方法，具有活血化瘀，理气止痛的效果，在治疗过程中可以根据患者胸闷以及心前区疼痛问题来进行改善，但合理服用药物的方法最为关键，只有积极有效的服用药物，才能帮助患者处理好心脑供血不足的问题。