春季养生重在保暖

　　在经历过冬天的洗礼之后，我们迎来了期盼已久春天。春天也是大地万物复苏以及大家养生的季节，因此，春季养生是很重要，民间有个养生说法，就是“春捂秋冻”、“不肯生病”预防倒春寒。那么，春季养生重是在保暖吗?

春季养生重在保暖

　　民间有个养生说法，就是“春捂秋冻”。简单地说，就是早 春的时候不要急着脱掉冬装换春装，预防倒春寒。而马年新春的天气真真让人感受到了古人的睿智。

　　立春过后，温度不升反降，让人体会了一把“倒春寒”的厉害，加上这几天细雨纷纷，更增添了几分入骨的寒冷。专家提醒，寒流侵袭导致气候反常，正所 谓“非其时而有其气”，因而在养生方式方面也应当有所调整。在春“生”的养生前提之下，做好短期的防寒保暖工作以防寒邪入侵，而在饮食方面则可以食用一些 芳香化湿的食物，有助于减少外邪的入侵。

　　春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食应避免吃油腻生冷之物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为，饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。

　　入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的基础。实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强、思维敏捷、不易疲劳、办事效率高。

孕妇保暖裤怎么分前后

　　女性的特殊保暖裤与普通保暖裤设计不太一样，一般为两条线的一侧放在前面，而两条线的一侧则设计为宽松的，用以固定大肚子。

　　寒风来临时，孕妇外出时最好穿多点保暖的衣服。可以戴上围巾，帽子，手套和平底靴，以防止手脚变冷。但是，准妈妈们也不应该穿得太过于臃肿，因为孕妇的新陈代谢相对较强，皮肤的散热量增加，如果穿得太多，很容易出汗，导致感冒。在家时候，孕妇可以选择棉质的保暖内衣(可以和保暖裤一样穿)，棉质柔软，不仅舒适，而且保暖性好。

　　怀孕期间，到了冬季之后，取暖也是有些注意的事项，不要使用那些空调暖气，因为这个时候很容易，造成卧室里面的适度降低，可以适当往地面上洒水，就算是在洗澡的时候，也不能使用太热的水温，刚温度超过了37度，对于肚子里面的宝宝来说就是非常的危险。