胆固醇高能吃螃蟹吗

　　胆固醇高的人通常都是由于饮食习惯不好所导致的，而长时间不注意是很容易引发冠心病甚至脑梗塞的，所以这类人群平时一定要在饮食方面小心谨慎些。而生病的人都要有忌口，比如不能吃海鲜，像螃蟹、虾。那么，胆固醇高的人群是否能吃螃蟹呢?

胆固醇高能吃螃蟹吗

　　胆固醇高的人最好不要吃螃蟹，因为不管是蟹黄还是其他的部位都含有比较高的蛋白质成分，营养价值非常高，另外蟹黄也含有胆固醇，所以胆固醇高的人就尽量不要吃螃蟹。另外对于胆固醇高，其实有一个总体的原则就是要以清淡饮食为主，少吃油腻的食物，少吃咸的食物。

　　1、在螃蟹上市的季节，很多人都会喜欢吃螃蟹，而且螃蟹的味道比较鲜美，但是胆固醇过高的时候是不能够吃螃蟹的，螃蟹最诱人的地方就是蟹黄，不过蟹黄也是胆固醇含量比较高的。

　　2、 蟹黄当中含有大量的胆固醇，长期的吃蟹黄，人体当中的血液黏稠度会有所升高，也会造成大脑的供氧量的不足，所以患者多会出现头晕和无力的表现，蟹肉的主要成分是蛋白质，蛋白质进入人体之后是经过消化进行分解的，造成血糖和血脂的升高。

　　3、 胆固醇超标之后，螃蟹就会造成健康方面的问题，因为蟹肉当中会富含的蛋白质，有些人会认为，蟹肉不会造成一定的风险，多吃几次是没关系的，大闸蟹富含的胆固醇和蛋白质过多使用，就会造成心血管和肾脏出现的风险。

预防低血压

　　对于不需要药物治疗的低血压患者，可以从日常运动、饮食和生活方面着手，营造良好的生活方式，也能有比较好的效果。

　　1、坚持锻炼身体，改善体质。运动量不宜过大，循序渐进即可，贵在坚持两字。老年人可选择慢走、打太极拳等比较舒缓的运动。

　　2、饮食要规律，按时吃饭，体质虚弱者注意增加营养。不要暴饮暴食，要少食多餐，一次性吃得过饱，血液将进入肠胃进行消化，回流心脏的血液相对减少而容易发生餐后低血压。

　　3、增加盐的摄入，多喝水多喝汤，有助于升高血压。适量饮茶或喝咖啡，从而增加心脏交感兴奋性，加快心率增加血流，但凡事不可过度，过量摄取咖啡因不可取。

　　无症状性低血压不需要特殊处理，可以通过适当参加体力活动来增强体质，提高对血压变化的调节能力。