胆固醇高能吃猪肝吗

　　胆固醇高会给身体带来比较大的伤害，所以早生活中应该多注意胆固醇高的饮食，避免吃太多脂肪含量高的食物，以免引起心脑血管疾病，威胁健康。因此，建议注意清淡饮食，多运动。那么你知道胆固醇高能吃猪肝吗？下面我们就来看看问题的答案。

胆固醇高能吃猪肝吗

　　平心而论猪肝的营养价值非常高，但是肝脏的胆固醇含量要比瘦肉高3-4倍，所以患者为了心血管的健康最好谨慎食用。100克的猪肝中大概含有400毫克左右的胆固醇，然而一个人每天摄取的胆固醇量应少于300毫克，一旦超出了正常摄取量，是很容易导致动脉硬化和加重心血管疾病的，所以患者一定要引起重视。动物肝脏的补铁效果非常好，但却不适宜胆固醇高的人吃，若是胆固醇已超过正常水平，建议应选择脂肪含量较低的瘦肉和鸡蛋来补充铁质。对于总胆固醇偏高的人来说，生活中应多吃一些含有丰富的膳食纤维的食物，比如木耳、海带、魔芋、洋葱、南瓜、地瓜等等，研究表明，膳食纤维有利于胆固醇的排泄，从而起到降低胆固醇的作用。

　　猪肝中含有丰富的胆固醇、脂肪、蛋白质、钙等营养成分，吃猪肝会引起胆固醇升高，情况严重时还会引起血管硬化，导致病情加重，增加治疗难度。所以，胆固醇高不可以吃猪肝。建议患者平常多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如：小白菜、土豆、大豆、燕麦、坚果等食物，其含有丰富的维生素和粗纤维，对患者身体有一定的好处。对于胆固醇偏高的患者来说，尽量应该要少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉等一些胆固醇含量高的食物，同时也应该要控制盐量的摄入，做到低盐饮食为佳，不抽烟，少饮酒，并且多锻炼，平时多进行一些有氧运动，能够帮助提高免疫功能，这样对于治疗胆固醇高很有帮助的。。

猪腰的功效与作用禁忌

　　猪腰的功效与作用有以下几种：第一种，利尿消积，因为猪腰有着很好的利尿功效，能够对一些消渴和积食等症状有着很好的治疗功效，而且食用猪腰还能够对于治疗一些水肿等症状有着辅助的作用。第二种，补肾壮阳，因为猪腰对于肾脏有着很好的补益作用，还能够治疗腰膝酸软，遗精等一些症状，而且对耳鸣耳聋有着很好的治疗效果，能够起到很好的补肾壮阳的功效。

　　猪腰含有比较丰富的碳水化合物，这对于身体来说也是不可缺少的一种营养。其次，主要含有比较丰富的微量元素钙营养磷元素，铁元素，这些都是人身体不可或缺的营养，对于身体来说非常重要。其次也就是猪腰还含有维生素，这对于身体来说可以补充到很多的营养，可以让身体处于一个健康的状态。