大枣补血吃法

　　大枣是一种具有补益养生功效的食物，它也可以入药。很多女性都特别喜欢吃打枣，据说它善于补气血，常吃有养颜美容的作用。大枣味道香甜，口感软糯，吃法也是多样多化的。那么，大枣补血吃法有哪些呢?一起来了解下吧!

大枣补血吃法

　　1.大枣桂圆姜茶是非常滋补的一款饮品，对女人也特别好，大枣洗净去核，生姜切丝，水开了后加入大枣、桂圆、姜丝、冰糖等，煮一段时间之后再加入红糖就可以直接喝了，不仅可以滋补暖胃暖身，而且还能补血，效果是非常不错的。

　　2.黑木耳大枣汤能够健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与大枣的完美结合能很好地达到，还会让MM的脸色变得更加红润、健康。

　　3.吃鲜枣比干枣好。论及补铁效果，鲜枣比干枣更好。鲜枣中的维生素C含量丰富，可以提高铁的吸收率。特别是秋冬季节的鲜枣，酸脆爽口，它维生素C含量更高至200毫克/100克。

　　4.三蒸大枣。大枣适量，洗净，放入锅中蒸20分钟后取出，置于阴凉处3~4小时，然后在上锅蒸20分钟，待水沸后小火再蒸一次，经过三次蒸制，大枣被彻底蒸透，不仅其中的药性可以挥发出来，也更容易消化吸收，不宜滋生湿气。

　　5.枸杞有防止老化的功效，能明目养颜、强化肝脏、预防肾功能衰竭，加上大枣促进肝脏排毒、保肝护肝、消除疲劳的功用，补气血功效更强。

大枣不能和什么一起吃

　　第一种，牛奶，因为牛奶中含有丰富的蛋白质，而红枣中含有丰富的维生素C，如果两者一起吃，红枣中的维生素C会和蛋白质反应，凝结成块状，从而不利于人体吸收。

　　第二种，动物肝脏，因为动物肝脏中含有丰富的铁铜等元素，它们会导致红枣中的维生素C氧化而失去功效，破坏红枣中的维生素，导致红枣变得没有营养。

　　第三种，大枣与黄瓜、萝卜：大枣富含维生素C，红萝卜含有维生素C酵酶，黄瓜含有维生素C分解酶，两种成分都可破坏其它食物中的维生素C，故红萝卜和黄瓜不应与维生素C含量高的大枣同食。

　　第四钟，鲶鱼和海鲜。鲶鱼和红枣同食，会导致头发脱落，所以，食用红枣的同时，不能进食鲶鱼。红枣与海鲜同食，令人腰腹疼痛。所以，食用红枣是时，不能食用海鲜。