宫寒的食疗方法有哪些

　　每个人的体质都是有差别的，而有一些属于寒性体质的女性朋友，特别是月经周期的时候经常就会出现腰酸背痛，腹痛的情况，更何况大部分的女性是宫寒体质，而这种体质是可以通过食疗进行调理的，那么你知道宫寒的食疗方法有哪些吗？下面我们就来看看问题的答案。

宫寒的食疗方法有哪些

　　宫寒是导致不孕最常见的原因，除了药物治疗还可联合食疗。宫寒的食疗方法如下：红糖红枣当归汤。此方具有补血补气、温经通络等作用。益母草茶。具有调经、止痛等作用，主要治疗月经量少、月经延期等症状。桂圆枸杞汤。具有补肾固本、温中散寒等作用，对改善寒凉体质具有很好的效果。羊肉汤。羊肉性温，具有助阳、散寒等作用。宫寒除了饮食方面要注意，平时注意月经期间保暖，不要吃生冷食物，多喝热水，不要碰冷水，适当运动，增强身体抵抗力。当归绝对是首选的药材。从中医上面说当归是有补血养身的作用，而且还可以活络身体的经络，有一定的活血的作用，适合女性宫寒的调节。

　　多吃补气暖身食物，核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效，最适合宫寒的女性食用。而且也不用担心上火。因为宫寒的人本来就是火气不足，因此即使多次也不容易出现火大体热的症状。另外吃鲍鱼同样具有滋补、暖宫的作用，只是鲍鱼价格比较贵不是所有人都消费得起。喝红糖水，宫寒的女性可以在例假前三天每天喝红糖水。这样可以促进排量，更好地将月经排除干净，同时也有活气血，暖宫的作用。暖宫乌鸡是最好的，补血驱寒，还有就是喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。有中药方专门暖宫的。

宫寒忌口哪些食物

　　不宜吃寒性的水果：寒凉性质的:草莓、杨桃、枇杷、桑椹、香瓜、甜瓜、西瓜、梨、柑、橙、橘、香蕉、猕猴桃、柿、柚子、山竹、荸荠、菱角、罗汉果、蕃茄、萝卜、黄瓜等。忌食生冷寒凉食品：妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。

　　梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。而宫寒的女性不可多吃梨，最好煮熟再吃，以免宫寒症状加重。 中医认为：柿子甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。所以宫寒的女性最好少吃。