高血压不能吃什么肉

　　在我们的日常生活中，越来越多的疾病出现，虽说现在的医疗水平提高了 ，但是人们的健康一旦出了问题，总是很难完全恢复的。高血压是常见的一种疾病，高血压患者平日里需要注意自己饮食，对于肉类食物还得少吃为好。那么，高血压不能吃什么肉呢?

高血压不能吃什么肉

　　高血压患者必须遵循少盐多醋，少荤多素的饮食原则，值得一提的是一些高血压患者血压一升高就连肉都不敢吃，其实高血压并不是不能吃肉是少吃肉。

　　原发性高血压是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病,占所有高血压患者的90%以上。继发性高血压又称为症状性高血压,在这类疾病中病因明确,高血压仅是该种疾病的临床表现之一,血压可暂时性或持久性升高。

　　首先，高血压患者适当的吃一些肉对身体健康也是很有利的，如鸭肉、鱼肉等，但是高血压患者不能吃狗肉，虽然引起高血压的病因非常多，可是大部分高血压患者都属阴虚阳亢性质，吃了狗肉会加重这种情况，从而加重阴虚阳亢型高血压患者的病情。

　　其次，大家都清楚鸡汤的营养价值极高，可是高血压患者是不适合喝鸡汤的，因为会导致胆固醇和血液升高，高血压患者吃了会进一步加重病情。不过高血压患者还是适当吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉补充蛋白质。

　　最后，高血压患者需要保持清淡均衡的饮食，需要低盐、低脂肪饮食，因为摄入盐分多和脂肪多都会引起血压升高。同时生活一定要有规律，每天按时吃饭和睡觉，还应该适当的增加体育运动，对身体健康也是有益的。

血压和血压测量

　　我们通常说的血压指动脉血压，就是血液在动脉内流动时对血管壁产生的侧压力。血压分为收缩压和舒张压，即高压和低压。一般人群中，血压在90-139/60-89mmHg属于正常血压，在90-119/60-79mmHg属于理想血压。大家可以到医疗机构测量血压，也可以在家中自测。在家自测时应注意以下几点。

　　选择合适的血压计和袖带。家庭血压计首选电子血压计，年轻人选用臂式或腕式均可，老年人选用臂式测量更准确。大多数人可使用标准规格袖带(宽13-15cm，长30-35cm)，肥胖者应使用大规格袖带，儿童或臂围过小者应使用小规格袖带。

　　人体的血压存在昼夜节律，清晨是一天中血压最高的时段。很多高血压患者清晨血压不达标，有医院的心内科门诊曾调查过2000余名高血压患者，早晨7：00~10：00间测量血压，清晨血压不达标率高达54.6%，相当于10位高血压患者中就有5位患者清晨血压不达标。