乌龙茶能减肥吗 乌龙茶减肥怎么喝

1、能活化自律神经，减轻压力乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，预防因压力过大而造成的 暴饮暴食 以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的坏习惯，帮你控制食欲有助与减肥。

2、提高能量对水、绿茶、乌龙茶进行提升基础代谢功能的测试，结果发现水并 无 特殊功效，绿茶则1小时能提高4卡的代谢，而乌龙茶最多，1小时能提高9卡的代谢。

且乌龙茶的功效可延续5个小时，所以1杯300毫升的乌龙茶就能消耗40卡的热量（相当于快走15分钟、上下楼梯10分钟）。

3、能溶解脂肪、降低 胆固醇 乌龙茶能溶解脂肪、帮助脂肪代谢。

乌龙茶减肥茶怎么喝有效

1、控制泡茶时水温。不要以为泡茶一定要用100摄氏度的沸水哦。如果想要更好的减肥效果，一定要将水温控制在80-90摄氏度左右，以保证有效成分充分溶解。而且泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶中的营养物质会被氧化掉。

2、鸟龙茶性温，最好不要凉喝。茶泡好五分钟后就可以喝了。如果喝茶后感到不舒服，比如 胃痛 或者 难以入睡 ，还是要减量或停止。

3、坚持饮用，适可而止。偶尔喝一次乌龙减肥茶并不能起到塑身效果，最好能够每天坚持喝一升。每天2~3次，每次两下包，这样持续下去就能收到较好效果。

4、饭前饮用。喝一段时间后，很多人变得不太爱吃荤腥油腻食物，饭前一个小时开始喝，有利于抑制食欲。