肝脏不好的人吃什么好

　　现代人有一个通病，那就是熬夜。学生熬夜学习，年轻人熬夜玩手机电脑，打工人熬夜工作，宝妈熬夜照顾宝宝，总会有很多人因为各种原因熬着各种夜。熬夜，对于肝脏是极其不好的一种行为。对于常常熬夜的人来讲，通常他们的肝脏不会太好，需要好好保养。那么，肝脏不好的人吃什么好呢?

肝脏不好的人吃什么好

　　1. 山楂

　　在聚餐的时候，酒水喝多了，可以吃一点酸性食物，酸性食物入肝、养肝。例如，山楂，酒后吃一点山楂能解酒，对养肝、护肝，起到较好的调节身体作用。

　　2. 绿豆

　　绿豆是四季都很常见的东西，不要看它很常见，但是功效可是一流的，它可以增强肝脏解毒功能，所以是不可多得的养肝食材。

　　3. 菠菜

　　冬天菠菜成熟，吃菠菜对身体好。在喝酒的时候，吃点菠菜，能避免肝脏调节出现问题。食用菠菜能疏导肝脏健康，对保肝、养肝非常好，促进肝气循环，舒缓肝郁。

　　4. 胡萝卜

　　我们都知道胡萝卜含有非常丰富的维生素，但是，不知道大家有没有听说过，胡萝卜是能够排汞的食物，它能够帮助我们血液中的汞离子排出，并且能够降低汞离子的浓度，如此一来，身体就会更加的健康哦!

　　5. 猪血

　　据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，非常必要的。

肝脏不好容易引起哪些症状

　　1. 消瘦

　　如果突然发现自己的体重出现下降的情况，那么一定要重视起来。因为当肝脏出现病变的时候，会使肝脏功能和消化道功能下降，而人体的器官不能正常运转的时候，会使摄入到人体的营养不能及时地被吸收，而肌肉缺乏营养物质，就会导致出现消瘦的情况。

　　2. 消化吸收不良

　　肝功能异常时导致消化吸收不良，表现为恶心，呕吐，厌油腻，表现为乏力、易倦、思睡。其中乏力表现为极易疲劳，休息后不恢复。

　　3. 皮肤发生不正常变化

　　如果发现身上出现一些红痣，形似蜘蛛状，那么就要及时地就医了。因为当肝脏功能衰退时，身体内的雌激素灭活能力会减弱，而雌激素水平发生异常，皮下动脉就会产生扩张的情况，从而会形成蜘蛛痣。

　　4. 指甲表面有凸起的棱线、或是向下凹陷

　　中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。如果指甲过白或是慢性贫血或肝、肾有问题。指甲凹凸不平，若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。