感冒可以吃海鲜吗

　　我们在生病的时候需要忌口，很多食物都不可以吃。为什么要这么做呢?从中医的角度来讲，一方面是为了防止病人胡乱吃东西，加重病情;另一方面是防止食物和药性相冲，抵消药效。感冒虽然是一个小病，但也不容忽视，需要忌口。那么，感冒可以吃海鲜吗?

感冒可以吃海鲜吗

　　感冒时不宜吃海鲜，中医认为海鲜是发物，感冒期间不应该食用，感冒时人体的抵抗力下降，这时最好不要吃海鲜。另外，感冒也有一种称为胃肠型感冒，胃肠型感冒的时候患者的肠胃功能比较弱，而海鲜属于高蛋白质食物，本身比较不容易消化。所以在患感冒特别是胃肠型感冒的时候，不建议吃海鲜。

　　1、风寒感冒患者要多吃一些富含维生素的食物，特别是新鲜蔬果，因为它们的维生素含量是最齐全的，而且膳食纤维也很丰富，患者多吃新鲜蔬果可以提高免疫力，增强机体对病毒的抵抗力，这样也有利于感冒的治疗。

　　2、其次就是增加优质蛋白的摄入，豆类、奶类、鸡蛋含有的优质蛋白可以提高人体的免疫力，还可以促进风寒感冒的治疗，所以患者可以适当吃一些高蛋白食物。

　　3、患者要适当吃一些粗粮，粗粮富含纤维素，而且还有通便的作用，所以患者平时也可以适当多吃玉米、红薯、芋头等食物。

　　在感冒期间应该多吃对病情有好处的食物，可饮用开水、清淡的菜汤以及新鲜的果汁，如西瓜汁、梨汁等。最后，在感冒时期，一定要多注意休息，不足的睡眠会让你的免疫力和抵抗力更加容易下降，所以要休息好，等到病情转好也要适当进行运动，来增强身体的免疫力和抵抗力。

感冒的预防措施有哪些

　　1.感冒最常见原因是受凉而导致身体免疫力下降。除去冬春季节的气候原因，炎热的夏季出冷气受凉者也有很多。所以要留意天气变化，注意保暖，及时添加衣物。降雨时打伞避免淋湿。夏季时空调温度不可过低，使用时间不可过长，睡觉时也要盖好毯被。

　　2.保持工作、生活环境的干净整洁。定期打扫，及时处理生活垃圾。经常开窗通风透气，使空气新鲜流通。必要时可以使用消毒液清洁房屋，消除病菌。

　　3.坚持良好的生活作息，保障充足睡眠。饮食上营养丰富，少食辛辣、刺激、垃圾食物。坚持运动锻炼，提高自身免疫力。在运动出汗后少饮冰冷，及时更换衣物，避免着凉。

　　学会放松心情，排解压力，工作、学习方面节制，张弛有度，防止过度疲劳而抵抗力下降。

　　4.在季节交替的流感高发时期，可以佩戴口罩出行，减少前往人群密集地段的次数，必要时可以服用一定的抗流感药物提前预防。