感冒可以吃什么

　　我们知道，在生病时需要忌口，好多食物都是不能吃的。与此相反，有一些食物因为可以缓解病情，医生还会鼓励我们多吃。比如高血压患者要多吃芹菜、贫血的人要多吃红枣、骨质疏松的中老年人要多吃豆腐。那么，感冒可以吃什么呢?

感冒可以吃什么

　　一般感冒之后，按照医生的要求服用药物，饮食方面也尽量，吃一些易于消化清淡有营养，富含维生素的食物，流质液体类的食物，可以适当多补充，同时配合一些，药食两用的食物或者药物进行辅助治疗，具体的情况，可以根据每个人的情况去咨询医生。

　　1、鸡汤

　　鸡汤可以抑制咽喉和呼吸道的炎症，并且非常有效地消除鼻塞、流鼻涕、哮喘和喉咙痛。因为鸡肉富含营养，其中含有人体必需的多种氨基酸，可以提高身体对感冒病毒的抵抗力，以及改善喉咙和鼻腔的血液循环，可以保证呼吸系统正常运转，有助于清除呼吸道病毒，对感冒恢复有很好的效果。

　　2、萝卜

　　萝卜对预防和治疗感冒具有很好的作用，食用方法是将甜而多汁的萝卜切碎，挤半杯汁，然后切碎生姜并且挤少量生姜汁，掺入萝卜汁中，再加入糖或蜂蜜搅拌，并冲入热水饮用。每天喝三次，可以帮助排毒，对于感冒康复有很好的作用。

　　3、菠菜

　　菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜。

感冒可以吃什么

　　感冒除了正规用药外，饮食方面可以多吃蛋白质含量高的食物，以及新鲜蔬菜和水果等。

　　感冒是上呼吸道感染的俗称，是由各种病原引起的上呼吸道的急性感染，包括鼻腔、咽或喉部急性炎症。建议在医生指导下，进行正规治疗，避免盲目自行用药，以免出现不良反应。

　　饮食方面，由于疾病消耗和胃肠道功能减弱，建议多吃易消化的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如鸡肉、牛肉、鱼肉、蛋类、乳类等，多吃新鲜蔬菜和水果。注意清淡饮食，避免辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，以免加重肠胃负担，影响营养吸收。

　　同时，患者要注意多喝水，多休息，保证足够的睡眠，还有戒烟戒酒;待身体好转后，可加强锻炼，提高身体素质。

　　不管是哪一种类型的感冒，病情都是比较轻的，针对性的对症处理往往能够治愈。

　　在此期间需要多喝水，保持一个良好的睡眠，不能吃过分辛辣和刺激性的食物，也不要去吃过分油腻的食物。