骨头疏松吃什么好

　　人的一生大概有两个阶段尤其需要补钙。第一个阶段是孩童时期到青春期，这个阶段补钙是在为青春期的拔高做铺垫。第二个阶段是中老年阶段，这个阶段里人们体内的骨质大量流失，如果不及时补钙，非常容易造成骨质疏松。有一些老年人，已经形成了骨质疏松，这个时候除了吃钙片补钙，我们还可以多吃一些其他食物。那么，骨头疏松吃什么好呢?

骨头疏松吃什么好

　　1、香菜

　　中老年人应该多吃一些含硼多的食物，能够帮助身体更好的吸收摄入的矿物质，从而起到保护骨骼的作用。而香菜当中硼含量非常高，虽然很多人不喜欢它的味道，但是为了身体健康也要多吃一些。

　　2、三文鱼

　　三文鱼当中的营养物质含量十分高，对于骨骼健康有着很大的好处。鱼肉当中所含有的钙元素以及维他命D能够让骨骼当中的骨质流失变少，从而防止出现骨骼疏松。

　　3、蛋黄

　　蛋黄是一种含钙量比较高的食物，而且蛋黄在进入到人体内部之后的吸收率比较高。因此骨质疏松患者可以通过每天食用一个蛋黄的方式来达到防治骨质疏松的效果。

　　4、海带

　　海带中所含有的钙元素和碘元素不仅可以帮助我们防治骨质疏松，同时还可以起到预防甲状腺功能低下这种病症的效果。

　　5、牛奶

　　牛奶是一种有助于骨骼生长发育的食物。牛奶中所含有的钙元素的摄入对我们体内的骨质可以起到一定的保护作用，而且除钙之外，牛奶中还含有多种维生素、矿物质、乳酸以及氨基酸等等营养成分。

　　6、海参

　　海参当中的钙元素含量非常多，胆固醇含量却很低，是一种非常健康的滋补佳品。因为海参非常容易被消化，所以说非常适合老年人食用，对骨骼也有很大好处。

一岁四个月的宝宝鼻子骨折怎么办

　　一般宝宝撞到东西后都会大哭，或者反应并不大，如果孩子在玩耍过程中有脱离家长的视线，要检查一下他们的身体，并且将他们带回。孩子鼻子骨折了先看看骨折的情况，如果有出血的情况，不要仰着头，可能会导致鼻血流进咽喉，应该冷敷，同时赶往医院治疗。

　　遇见流鼻血就仰着头其实不是正确的处理方式，那并不能阻止伤口的流血，反而会出现更严重的其他问题。如果孩子的鼻子并没有出现异位的骨折，一般不会太严重，做好鼻子通气工作，上药后自然愈合即可。如果有明显的移位，需要消炎处理再复位治疗。

　　鼻子骨折的复位方式也有多种，其中可以采用闭合式复位，需要在受伤接受治疗的恢复期两周以内进行，此时伤口处于恢复状态，但并未完全愈合，可以很好的处理骨折移位，一般孩子的骨骼恢复比较快。补充适当的营养，调理好身体就能很快的恢复健康，家长应该吸取教训，防止再犯。