高血压患者血压测量次数

　　很多中老年人都有高血压这一基础病，虽然这种疾病相对普遍，一些患者对它不以为然，但实际上它却是个定时炸弹，严重时可以危害到个人性命，所以对待高血压，一定要注重治疗，并且定时测量血压情况。那么，高血压患者血压测量次数怎么安排呢?

高血压患者血压测量次数

　　其实对于高血压患者来说，不同年龄、不同病情的高血压病人测量的次数都不太一样。一般来说，血压控制比较稳定的高血压病人不必天天测量血压，一周只需测一天血压，早、晚各一次。但是，测量日期要相对固定，比如固定每周二或每周五，保证每隔7天就测量一次。但是，如果您经常熬夜，劳累，情绪不好时，血压不稳定，坚持每天测量，至少连续测7天，取后六天的平均值，然后与医生商量是否需要治疗。

　　在血压的记录中，数字的写法很重要。血压的写法是“高压/低压”，如果血压是112/78.就先写一个112.然后画一条“/”，再写78.这样，医生一看就知道一个是高压，一个是低压，十分一目了然，日常也没必要在数字后面写上mmHg，简单记录数字即可。每一次记录的血压前面都要写明日期和时间，这是记录血压最简单的方法。

　　现在很多人都有手机，而且基本都是智能手机。智能手机是非常好的记录血压的工具，比拿一张纸或一个本子来记录要好得多。总之，现在电子产品非常多，有条件的情况下可以多使用电子产品来帮助自己记录血压。

对付高血压的对策

　　一、限制脂肪、胆固醇的摄入

　　尽量控制动物性脂肪、动物内脏的摄入，选择富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼类、鸡肉、大豆、豆制品等，特别是海鱼中含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而减低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制 血栓形成，预防中风。洋葱、香菇、木耳、紫菜、海带等食物有一定降脂作用，宜适量食用。

　　二、经常吃快餐对身体的危害大

　　快餐方便快捷深受广大上班族的青睐，其实快餐的食材、调味料及烹饪方法和健康饮食越来越远，一些快餐食品中含有大量的香精、奶精而这也导致了快餐食物中含有反式脂肪酸，致血脂升高，诱发心脑血管疾病。另外，一些快餐中含有重金属元素铅和铝，容易伤害大脑的神经系统，对于儿童来说会导致智力发育障碍、多动症等问题。

　　心脏包括这个血管相当于是一个动力系统，就是一个水泵带着血管，血在里面进行流通，那如果高血压了以后，导致的血管的损害，就会慢慢积累下来，就出现了狭窄，而狭窄以后，它就会影响到脏器的供血，这样就会出现功能的衰竭。