防止晕车的小妙招

　　日常生活中，很多人在出门的时候都会选择乘坐车辆，但是有很多人在坐车的时候是比较苦恼的，因为会出现晕车的情况，晕车的原因有很多，一般和饮食也有很大的关系，那么防止晕车的小妙招都有哪些?

防止晕车的小妙招

　　中医建议，晕车时嚼块生姜，或者按压手腕内侧折痕下方5厘米处都是不错的缓解晕车方式，同时注意别老盯住车辆内部的物体，尽量看车外的高楼或者远景都会有所帮助。在乘坐车时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的神经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。

　　嚼块生姜

　　生姜的辛辣味道能抑制恶心呕吐的感觉。坐车之前一个小时服用1000—2000毫克的生姜补剂或嚼一小块生姜即可。需要提醒的是，姜会让血液变得稀薄，如果你在服用降血压的药物，一定要事先咨询医生。

　　按手腕

　　如果感到胃部不适，恶心想吐，可用大拇指在手腕内侧折痕下方5厘米处，按压几分钟，晕车症状就能减轻。

　　盯住车外高楼或远眺

　　适宜轻微的头晕眼花和呕吐。如果眼睛盯住车辆内部的物体，大脑就会收到“没有移动”的信号，使内耳和大脑不同步，进而出现头晕。此时可以盯住车外一个固定不动的点(如远处的高楼)，这样能让内耳和大脑保持同步，缓解头晕。

　　中医提醒，晕车的人群，在坐车前不要过于疲劳，前夜要保证良好的睡眠，不要熬夜。不要吃得过饱或饿着，随时备上一些橘子皮也可以缓解晕车的症状，听音乐，分散一下注意力等等。

为什么有时晕车有时不晕车

　　一般的晕车等还是属于体质性的，大脑平衡失调造成的，所以还是要注意的，合理的保养休息，不要疲劳，还是会减轻的，关键是合理的保养，不要劳累还是问题不大的，可以试试晕车片，还是很不错的，可以减轻。

　　首先大家需要知道的是晕车和很多的因素有关系，首先和饮食方面有关系，如果在坐车前吃了含有大量蛋白质的食物，那么胃部就需要分泌更多的胃酸去消化食物，这样就很容易导致晕车的情况出现，所以在坐车前最好不要吃容易产生胃酸的食物。

　　另外如果前一晚没有休息好，那么坐车的时候就特别容易出现晕车的现象，如果晚上没有休息好，那么就会影响到身体的各项机能，这样就很容易导致晕车的情况出现，所以在坐车前，一定要注意保持一个充足的睡眠，不要在前一天熬夜。

　　引起晕车的因素有很多，所以需要从很多的方面多加注意，想要预防晕车的出现，在坐车前可以吃一些水果，可以吃一些清淡的水果，比如橘子。另外现在还有很多的晕车药，在坐车前可以适当的吃一些晕车药，这样也可以起到预防晕车的作用。