维生素D缺乏病的饮食保健要注意什么？

维生素D缺乏 性佝偻病，又叫 骨软化症 即骨矿化不足，为新形成的骨基质钙化障碍，是以维生素D缺乏导致钙、磷代谢紊乱和临床以骨骼的钙化障碍为主要特征的疾病，维生素D是维持高等动物生命所必需的营养素，它是钙代谢最重要的生物调节因子之一。维生素D不足导致的佝偻病，是一种慢性营养缺乏病，发病缓慢，影响生长发育。多发生于3个月～2岁的小儿。那么，维生素D缺乏病的饮食 保健 要注意什么？

饮食禁忌

1、多吃富含维生素D的食物，如动物肝脏、蛋黄等。

2、另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。

长期大量服用维生素D可引起 中毒 ，中毒症状包括食欲下降、 恶心 、 呕吐 、 腹痛 、 腹泻 等。因此，不可过量食用富含维生素D的食品。