肝不好会有哪些表现

　　人有五脏六腑，肝是五脏中最大的一个。肝脏之所以是人体非常重要的一个器官，是因为它主导着人体的新陈代谢，它还能够分泌出人体消化系统所需的胆汁。如果肝脏出现问题，那人的身体健康也会表现出极大的异常，那么肝不好会有哪些表现呢？一起来了解一下相关的问题。

肝不好会有哪些表现

　　指甲变脆弱：气血好的人指甲是很健康的，有光泽、比较坚硬，中医认为肝藏血，肝好的人血气充足。如果指甲开始变得脆弱和容易裂开，可能是肝血不足引起的，说明肝脏出现了问题，最好可以到医院检查一下，看看是什么原因引起的。

　　皮肤出现问题：根据中医的说法，肝脏不好会直接反映在皮肤上，因此如果脸上长斑、脸色发黄、发黑就要注意了，可能肝脏的功能出现了问题，要注意日常的饮食，多吃果蔬和富含蛋白质的食物。白天犯困、晚上失眠：肝脏不好的现象很多，失眠、疲乏就是其中一种，有些白天经常感到疲乏、总是想睡觉，因此没有精神工作，但是到了晚上却很精神，上床又睡不着，这样就是肝脏出了问题。

　　眼睛干涩：中医认为肝主目，如果眼睛经常出现干涩、干痛、发痒、视力模糊等现象，要警惕自己的肝脏是否出现了问题。口腔问题：肝脏不好的人会有口干舌燥，口苦口臭的现象，有时候刷牙还会出血。发生肝脏不好的人要及时调理，多吃清淡食物保持大便通畅，每天食用的食物品种尽量丰富，5种颜色的果蔬各有优势，最好可以搭配一起食用，各种维生素都有养肝、护肝的作用，坚果、水果、蔬菜是补充维生素的最佳来源，为了肝脏健康大家平时应该多食用。

脂肪肝是怎么引起的

　　肥胖性脂肪肝：肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。肥胖人体重得到控制后，其脂肪浸润亦减少或消失。酒精性脂肪肝：长期嗜酒者肝穿刺活检，75%～95%有脂肪浸润。还有人观察，每天饮酒超过80～160克则酒精性脂肪肝的发生率增长5～25倍。

　　快速减肥性脂肪肝：禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施可引起脂肪分解短期内大量增加，消耗肝内谷胱甘肽(GSH)，使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。营养不良性脂肪肝。营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多见于摄食不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。