刚起床千万不能喝的几种水

　　都说水是生命之源，但喝水也要喝得正确才能够促进身体健康。很多人早上起床的时候都会喝一杯白开水，这对促进身体的新陈代谢是非常有帮助的。然而有一些人喝的却不是白开水，而是对身体没有好处的“水”，要知道刚起床千万不能喝的几种水，我们一起来看一看相关内容。

刚起床千万不能喝的几种水

　　淡盐水，有的人认为淡盐水能消炎杀菌，晨起喝杯这样的水能对人体有好处，那就错了，一个是淡盐水能加重身体的缺水，还有更重要的一点，我们现在的人类普遍盐的摄入量过大，这对三高患者来说，早上再喝杯淡盐水那就会加重病情。

　　蜂蜜水，我常常听身边的人说，早晨起床后应该喝杯蜂蜜水，其实这也是不正确的，一个是长期喝蜂蜜水，不仅能让身体长胖，并且对于三高患者来说不好控制他的疾病。牛奶、咖啡，早晨起床，空腹最好不要就喝牛奶，这样能引起肠胃不适。所以你们现在都明白了吗，早晨起床后的第一杯水一定要喝的正确，喝的不正确反而会伤害身体。

　　冰水。很多人喜欢早上起来喝一杯冰水特别是夏天的时候，其实这是很不科学的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹疼、腹泻。正常人喝冰水，尤其是带甜味的饮料，在空腹的情况下饮用后，容易引发胃病。除此之外，冰水首先刺激喉咙，充血状态的血管就会骤然收缩，血液减少，潜藏与此的细菌就会乘虚而入，就可能会导致嗓子痛，嗓子哑，或者发生感冒和咳嗽，对身体健康产生不良影响。早上。过度喝冰水还会影响生殖系统的发育和生理功能，特别是一些少女，不管是否是月经期，胡乱喝冰水或冰冷的饮料，会造成月经紊乱、痛经。寒气聚集胞宫甚至隐埋下婚后不孕症的祸根。男生过度饮冰水也会影响精子发育。此外，冰水还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成危害。

久置的开水不能喝

　　开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。

　　所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。