肝脏不好吃什么养肝

　　肝脏是人体非常重要的一个器官，它对人体新陈代谢起着重要的作用，然而，很多人由于工作压力比较大，没能在日常生活中很好地保护自己的肝脏，从而导致肝脏不好，给身体健康造成损害。其实肝脏不好的时候更需要注重养肝了。那么肝脏不好吃什么养肝呢？一起来了解一下相关的问题。

肝脏不好吃什么养肝

　　青色食品是养肝护肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。因此，应多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。富含vc的食物。富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物，可作为肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

　　鸡蛋。富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化。绿色食品。绿色食品是保肝养肝的最佳选择，例如香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。对于新鲜的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮汤，每日交换食用，更好的保护肝脏。

　　在日常饮食中，还可以适当食一些酸味食品。如山楂、橘子、葡萄等；酸味食物并不是一年四季都适宜吃，比如春季肝气旺盛时，就不可以吃太多酸味食品，否则会造成肝气过盛，影响人体健康。奶制品。主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，帮助保肝护肝实现增强免疫的功能。养肝护肝的食物应以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，否则会导致肝脏功能的失调。

肝不好吃什么水果

　　肝不好的患者由于长时间脂肪沉积，肝细胞膜变性，影响到肝脏的代谢、合成等功能，出现转氨酶和胆红素的升高，应该远离高胆固醇的饮食，多补充含维生素的食物，水果是非常好的选择。

　　平时可以多吃水果，包括橘子、菠萝、橙子、苹果、香蕉等等，这些食物中含有大量的微量元素以及水溶性维生素，对于肝病的治疗，有很好的辅助治疗作用。平时应该多吃水果，对肝脏还是非常有好处的。如果患者进食水果困难，可以把水果进行压榨或粉碎之后饮用，对肝脏也有很好的保护作用。患者并发肝脏疾病，更应选择多吃水果。