感冒吃什么水果好得快

　　水果富含水分，也富含多种人体所需的的维生素，它是人们营养膳食结构当中不可缺少的一个部分。每天适当吃一些水果可以促进身体健康。人在感冒的时候，身体的新陈代谢更快，更多的水分，因此感冒时可以吃一些水果。那么感冒吃什么水果好得快呢？一起来看看相关的问题。

感冒吃什么水果好得快

　　西瓜。患了热伤风吃西瓜。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症”。西瓜是由热带传过来的水果，因为属寒性，又被叫做寒瓜。果实是红色的，多吃可以利尿，从而达到解暑的作用。如果感觉口渴，吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血压的作用。但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜这种比较寒凉的水果，还有一些冰过的果汁，会造成支气管的收缩，从而伴随感冒而来的咳嗽加剧，让病情恶化。

　　梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用；还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

　　甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维（包括非膳食纤维）最多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

减脂吃什么水果

　　减脂可以多吃一些菠萝，苹果，香蕉，葡萄柚，猕猴桃，橙子，梨，橘子等含糖量比较低的水果，但是食不过量，每天不超过两个水果。

　　意见建议：减脂患者在用饮食调理治疗期间，避免进食油腻性大的食物，不要经常吃肉类食物，患者宜多吃蔬菜水果类的食物，坚持锻炼，增加户外活动。