感冒后不能盲目地喝水

　　按照正常的养病要求，感冒之后应该多喝水。因为感冒后体内与细菌病毒斗争后产生的代谢产物需要水的运输，同时还需要依靠水来调节体温。但是过犹不及，很多人都觉得任何感冒都是谁喝的越多越好。那么，感冒后不能盲目地喝水吗?

感冒后不能盲目地喝水

　　流行病学专家指出，感冒时，如果盲目喝水，反而会造成身体脱水!

　　因为感冒时，人体会通过发烧来对抗病毒，这个过程会使体内水分大量流失，同时也会带走钠、钾等电解质成分。这时，如果只是大量补充纯水，会令体内钠、钾等电解质元素被冲淡，当体内钠元素浓度下降过多，人体会出现眩晕、乏力和思维混乱等情况。这时，大脑会自动发出信号，通过尿液、汗液等方式排出体内多余水分以达到体内电解浓度平衡的需要，这就是医学上所谓的“自发性脱水”。

　　饮食应温和、清淡、好消化;忌生冷、油腻、酒肉、高蛋白及过甜、过咸食物;饮食七八分饱或暂时一两顿不吃饭。这可能与很多人的认识恰好相反，多数人觉得生病了，要吃“好的”，可是肉、蛋、奶等“有营养”的东西属于食物中的“补品”，而感冒发烧多是急性实证，要尽快宣通清泄，吃“好的”犹如“火上浇油”，会加重病情或使感冒复发。温和清淡好消化的饮食则利于减轻脾胃负担，促进消化功能恢复。另外要多喝温开水，多排尿，既有利于防止发热伤津，又起到加快代谢、排出“毒素”的作用。

感冒能吃鸡蛋吗

　　感冒患者可以适量的吃些鸡蛋，但若是出现高烧、伴随食欲不佳，甚至出现腹胀、呕吐等一些消化道症状时，应暂时不吃或少吃鸡蛋为宜。

　　鸡蛋是营养成分较丰富的优质食材，其含有丰富的蛋白质、维生素，以及铁、钾、钙、磷等多种微量元素和维生素，而患有感冒时候，易造成体内多种营养物质的流失和消耗，所以合理的食用营养丰富的鸡蛋，对增强体质，提高机体的抗病能力，增加身体抵抗力，均有一定的益处。

　　但由于感冒病情不同，患者个人体质也有差异，感冒期间若出现了明显的消化道症状，此时过多食用鸡蛋，会增加胃肠道的消化负担，所以在这种情况下，应酌情少吃鸡蛋。同时建议可选择蒸蛋羹方式吃鸡蛋，相对来说其比较细嫩软滑，更易于胃肠功能较弱的患者食用。