冬日腿冷食疗帮你防治

　　不少女性在生完孩子后因为气血亏损，再加上腿部受寒，会出现一些畏寒怕冷、腰酸腿软的症状，特别是在冬天症状尤为明显，严重出现了腿冷整夜不能入睡的情况，这让她们的生活质量大打折扣。有针对性的食疗可以在一定程度上缓解冬日腿冷的症状，那么冬日腿冷食疗方法有哪些呢?

冬日腿冷食疗帮你防治

　　冬日腿冷可以通过食疗来防治，冬日腿冷防治食谱有：

　　1.当归15克，生姜30克，桂枝10克，羊肉1500克，调味品适量。将羊肉洗净，切块，与诸药(白布包)同炖熟后调味服食，每周2-3剂。可活血通脉，温肾暖脾。

　　2.附片10克，花椒15克，小茴5克，狗肉1500克，调味品适量。将狗肉洗净，切块，与诸药同炖熟后调味服食，每周2-3剂。可活血通脉，温阳散寒。

　　3.肉桂、小茴、花椒、干姜、干辣椒各10克，牛肉1500克，调味品适量。将牛肉洗净，切块，与诸药同炖熟后调味服食，每周2-3剂。可活血通脉，温肾暖脾。

　　还有一些常见的食疗方法西洋参，这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经,可以按摩，运动，促进血液循环。下肢冰冷大多数是血液循环不良造成的，与不良的生活饮食习惯和缺乏体育锻炼有很大的关系。

老寒腿的症状及治疗方法

　　老寒腿是由于血液供应不足而造成腿部发凉，一般身处寒冷的环境，会出现腿脚冰凉，活动出现障碍，腿部皮肤发白，腿温较低，严重者在正常适温下的环境也表现腿部发凉的现象。老寒腿的治疗方法就是促进周围血运，应用舒筋活血，应用扩张血管的药物，促进局部供血，平时要注意加强有氧运动，促进血液供应，能够有效的缓解老寒腿的症状。老寒腿通常发生在老年人患骨性关节炎时，表现为膝关节不能经受风寒，或在受风后感觉疼痛，故又称老寒腿。这种情况一定要注意保暖，避免过度劳累，还要避免关节过度活动，可以进行一些体育锻炼，避免关节周围的肌肉萎缩。另外，非甾体抗炎药也可用于缓解症状，如美洛昔康或塞来昔布、富勒林等，以及软骨保护剂，如双醋瑞因胶囊或氨基葡萄糖硫酸盐等，也可以起到作用。物理方法也可以用来缓解症状，或者必要时需要去医院进行面对面的诊断。