更年期吃三七粉有什么好处

　　更年期的女性很容易有心悸和心慌的表现，有时候病情一发作，患者就会感到相当的难受。对于这种更年期不适，可以借助一些营养保健品来缓解，其中就包括三七粉。三七粉由中药三七打磨而成，日常可以在饭后用温开水送服。那么，更年期吃三七粉有什么好处呢?

更年期吃三七粉有什么好处

　　更年期属于女性的特殊时期，在这个时期，由于体内的雌性激素开始衰退，因此会导致女性出现一系列的不良问题，并且抵抗力会有所下滑，三七粉属于增强抵抗力的营养品，适当的进行服用，可以有效的增强女性的抵抗力，从而有效的缓解症状。

　　三七粉具有清热平肝，养心安神，润肺，葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑等功效。尤其适用于女性的美容、护肤，是更年期女性天然的美容护肤养颜产品，它能抗衰老，保护皮肤，改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹性。

　　大量医学研究证明，使用三七活血化瘀及有效成分PNS及PDS延缓衰老，PNS和三七多糖能提高免疫力的作用，纯草本药物达到综合调理人体机能。三七粉对女性的作用主要是调经和美容的功效。

　　用法：三七粉每天2次，每次3克，温水冲服。一个星期换2-3次熟吃即开水冲或者炖汤喝。肠胃好可以饭前用，肠胃不好饭后用。

　　更年期的人除了吃三七粉外，需要增加蛋白质类食品、适量摄取碳水化合物、补充含维生素类食物和养成良好的饮食习惯。

更年期月经不调表现

　　女性的月经周期一般都是规律的，一旦没有按照一般规律，那么就是说明有一些问题需要注意了，也就是月经失调。月经失调，临床表现为月经紊乱、潮热汗出、易激动、烦躁、疲倦、失眠、头痛等症状。还有就是表现为月经周期出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。

　　1、可以运用中医进行调理，中草药在调理人体方面的功能是比较专业的像正气固元方，生活中可以经常食用富含植物性雌激素及维E含量较多的食物，对卵巢保养有非常好的作用。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，但需要长期坚持才有效果。而且坚决不能吃刺激性、肥腻、油煎、腌制等食物，还要忌烟、酒。

　　2、更年期月经不调会导致缺铁性贫血，多吃含有铁的食物，补充足够的铁质，就能避免缺铁性贫血的发生。海带、紫菜、黄豆、菠菜、大枣、木耳、香菇等食物都含有丰富的铁质，特别是动物肝脏、动物全血，畜禽肉类、鱼类等食物，含铁更为丰富。