高血压能不能吃阿胶

　　如果有贫血的情况，那么需要补血，补血常见的就是食疗来补血了，而补血的食物有很多，像阿胶就是其中一种，阿胶的铁元素含量是非常高的，但阿胶比较容易上火，因此食用的时候不能食用过多，有些人本身有高血压的情况，那么如果有高血压能不能吃阿胶呢?

高血压能不能吃阿胶

　　高血压患者是可以吃阿胶，适当的吃，不要过量。对于高血压患者来说，一旦确诊之后是没有办法完全治愈，也只能是结合患者的危险因素，靶器官受损的程度以及临床上疾病的情况来选择一种或者多种药物联合用药的原则来平稳控制血压，只有将血压控制平稳才能够减少很多并发症的发生。

　　在药物的使用原则方面要从小剂量开始，优先选择长效制剂多种治疗以及个体化的治疗方案，要选择能够每天服用药物一次保证24小时药效的药物。此外，建议高血压患者还是要坚持进行体育运动，控制体重要保持平和乐观的心态，多选择富含维生素，纤维素比较高的蔬菜水果。高血压患者可以吃阿胶，因为阿胶性平味甘，在食用过后对血压影响不大，不会导致血压增高，所以可以食用。但要注意不能食用过多，以免引起消化不良等症状，导致人体不适。适量食用能起到补血止血、滋阴润燥的作用。

　　阿胶是一味中药材，在食用后不会对高血压患者的血压造成影响，因此高血压可以吃阿胶。而且适量食用阿胶对人体有好处，具有补血止血、滋阴润燥的功效，还能增强免疫力，但要注意不能吃的过多，以免引起机体不适。

高血压可以吃鲜枣吗

　　高血压的人群可以吃鲜枣，水果类都比较推荐，比如鲜枣或者苹果、柚子、橘子等都比较适合。鲜枣中含有人体必需的维生素、矿物质等，对高血压的人群也比较适合。平时生活中要注意多摄入水果，每天推荐500g左右的水果，要注意低盐低脂饮食为主，控制好体重，不要吃脂肪含量过多的食物，对肉类的选择一般以瘦肉、去皮鸡肉或者鱼肉为主。要坚持体育锻炼，推荐每天0.5小时左右的中等强度运动，长期坚持下来可以将血压降低4-9个mmHg。生活中要规律的作息，不要出现熬夜、精神压力过大的情况。

　　不要吃的太多，血压多高，140是正常最高限，测了几次血压，偶尔一次血压升高,不能诊断高血压，需要监测几天血压，需要低盐低脂饮食,适度运动,控制体重,多食用新鲜蔬菜、水果,戒烟酒,避免劳累、熬夜、情绪激动,保持心情舒畅，还可以，紧张也会引起血压升高。