高血压吃什么好降压

　　高血压是一种慢性疾病，而且也是常年的一种疾病，一般中老年人患者比较多。高血压会引发很多并发症，严重的会有生命危险，因此高血压患者在日常饮食上需要多加注意。那么，高血压吃什么好降压呢?下面一起来了解下吧。　　

高血压吃什么好降压

　　第一：首选芹菜籽对于降血压有很大的作用，通过熬芹菜籽治疗，芹菜籽30克，加水100毫升，熬10分钟，分早晚饮用，一个月为一个疗程。所以也不能心急，时间长了，会有很大的效果，明显降压。如果买不到芹菜籽的话，平时的炒菜过程中，多吃芹菜。也可以将芹菜洗干净榨取汁液，以次汁加入适量的蜂蜜加热搅匀，每天口服3次，每次40毫升，也可以治疗高血压之头痛和降低血清胆固醇的功效。

　　第二：草决明泡茶 ，草决明取10-20克，分上下午泡茶喝，喝茶一般是在饭后半小时，不要吃完饭就喝茶，时间长了，反而会引起其他的病症，这个方法也是很多人有采用的，根据实际经验，有明显降压作用，且无不良反应。

　　第三：桑葚火麻茶 取桑葚2-5克，火麻仁，蕃石榴3-5克，取过滤袋装好煎熬10分钟，茶凉即可饮用，早晚各一小杯，30天为一疗程。降压效果明显，无不良反应。这个方法比前两种要稍微复杂一些，但是高血压和自己的饮食是息息相关的，所以不要怕麻烦，不要等到病情加重的时候，再重视。　　

高血压吃什么蔬菜好

　　1.韭菜：韭菜富蛋白质质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素C，并且它具有活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血等功能，对降血压也有一定的功效。

　　2.芹菜：芹菜可以清热除烦，平肝，利水消肿，凉血止血。主治高血压，头痛，头晕。

　　3.黑木耳：黑木耳可以用于气虚血亏，四肢搐搦，肺虚咳嗽，咯血，吐血，衄血，崩漏，高血压病。

　　4.大白菜:白菜叶含有较多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处。

　　5.西红柿:对于高血压并伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鲜西红柿1-2个，也能收到降压、止血之效。

　　6.茄子：紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，从而起到降压的效果。

　　7.竹笋:竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食物。