感冒发烧适合吃的食物

　　当我们感冒时，除了上医院让医生诊治，服用医生给予的药物，还要注意多休息，食用健康的食物，并且如果身体允许，还应该摄入部分水果，这样才能保证身体需要的营养搭配。感冒发烧适合吃的食物，都有哪些呢?感冒发烧，又有哪些食物禁忌?接下来让我们详细来看一看。

感冒发烧适合吃的食物

　　1、稀饭

　　感冒发烧的时候由于大量出汗体内会缺水，除了多喝水之外，还应该吃一些清淡的食物比如说稀饭，千万不要吃太过油腻的食物，因为油腻的食物会加剧肠胃的负担，吃一些稀饭既清淡又健康，缓解肠胃的负担，也能够使得感冒发烧有所缓解。

　　2、紫菜汤

　　在感冒发烧的时候往往食欲欠佳，没有任何的胃口，不妨尝试喝一些紫菜汤，因为紫菜汤可以退烧还可以缓解咽喉疼痛，帮助人们食欲大增，胃口好了病情也会有所缓解。

　　3、鸭梨

　　鸭梨属于凉性的食物，它有着清热化痰的作用，同时鸭梨中含有的糖物质和维生素，很容易被人体吸收保护肝脏，缓解感冒发烧的难受感。

　　4、菊花茶

　　菊花茶有着明目的功效，不仅如此它还可以清热解毒，常喝菊花茶可以起到增加免疫力的效果。在感冒的时候喝一杯菊花茶，可以缓解头痛发热，使得感冒的病症好的更快。

　　5、苹果

　　苹果中的营养价值不用多说，一天一个苹果医生远离我大家应该都听到过，而且据相关研究表明，经常吃苹果的人换病几率会很低，所以在感冒发烧的时候吃苹果，会使得病症有所减轻。

感冒发烧食物禁忌

　　忌多食辛辣

　　在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热。由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。

　　忌多吃鸡蛋

　　鸡蛋中含有营养比较丰富，但是不适合在发烧期间多吃鸡蛋，因为鸡蛋中的蛋白质在体内分解以后，就会产生一定的热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，增加患者痛苦。

　　忌多食蜂蜜

　　发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。

　　总结：以上就是关于感冒发烧的一些饮食情况，希望大家能够了解，在感冒发烧的时候，不仅需要医疗上的治疗，对于食物上的补充也是很有必要的，希望大家能够明白，在平时多注意一点。