减肥期间吃核桃注意事项 1。核桃仁要吃得适量 核桃仁因含有较多脂肪,所以一次吃得太多,会影响消化,一般来说,每天服用核桃仁的重量,应在20-40克左右,大约相当于四五个核桃。 2。核桃仁表面的褐色薄皮不要剥掉 有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失掉一部分营养,所以不要剥掉这层薄皮。 3。上火、 腹泻 的人不宜吃 中医上讲,核桃仁性温,火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和 恶心 ,正在上火、腹泻的人不宜吃。 4。核桃仁不能与野鸡肉一起食用 肺炎 、支气管扩张等患者不易食之, 多食 生痰动火,以防加重病情。 5。核桃仁不宜与酒同食 因为核桃仁性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有 咯血 宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张, 肺结核 患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃仁共食,亦可致病。 6。食用核桃仁时忌饮浓茶 因为核桃仁中含有丰富的蛋白质与铁元素,茶叶中含有 鞣酸 ,鞣酸会与核桃中的铁、蛋白质结合,生成不溶性的沉淀物,不易被消化吸收,所以食核桃仁忌饮浓茶。 |
账户未绑定手机号
绑定 ×