桔子和柿子能一起吃吗

2021-09-27 12:09:56出处:PCbaby作者:佚名

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桔子和柿子能一起吃吗

最好不要一起吃。因为桔子吃了会上火,而柿子吃了可以去火。两个一起吃会导致致 溃疡 穿孔。柿子含有较多的 鞣酸 及果胶,控制每次吃的量。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。

一般认为,在非空腹的情况下,每次吃柿子以不超过200克为宜。柿子含糖高,且含果胶,吃柿子后总有一部分留在口腔里,特别是在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很易对牙齿造成侵蚀,形成 龋齿 ,故而在吃柿子后宜喝几口水,或及时漱口。不要空腹吃柿子,一次最好别超过3个、未成熟、未去皮的不要吃,也不要同各种酸性的水果(如橘子、猕猴桃等)一块吃、患 慢性胃炎 或 消化不良 的人不宜吃柿子、胃大部切除术后也不适合吃柿子。

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