吃红枣的好处

吃红枣能防结石、抗结石

鲜枣中含有丰富的 维生 素C，可以促进体内剩余的 胆固醇 转变成胆汁酸，胆固醇水平降低，人体内形成结石的概率自然就少了，这也是经常食用鲜枣的人患 胆结石 概率更低的原因。

吃红枣能补虚安神

红枣具有补虚益气，养血安神，健脾和胃的功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、 失眠 等患者良好的 保健 营养品。

吃红枣能补血

红枣中含有丰富的铁元素，维生素，糖类，丰富的蛋白质和脂肪，这些营养成分都有利于血红细胞新生，提高身体抵抗力、恢复精神。

吃红枣能增强心肌能力

红枣中的环磷酸 腺苷 能扩张血管，改善心肌营养，在患心血管疾病时，常注射环磷酸腺苷作为辅助治疗。

吃红枣能提高免疫力

红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、及半乳醛聚糖等。同时还含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素等等，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。