失眠的清真食疗方法

1、鲜羯羊心1个，朱砂1克。将砂磨粉放入羊心动、静脉孔内，用棉线缝其口，蒸熟或焖熟。服用时团成肉片。每晚服半个羊心。10剂为1个疗程。本方具有养血、镇静之功效。对心血不足引起的 失眠 、 心悸 等有较好的疗效。

2、鲜牛肉（里脊）200克，云南大理白参10克。牛肉切细，白参洗净切碎与牛肉混合，加少许麻油、食盐，蒸熟后服。每1日1剂，早晚分服，服6剂为1个疗程。本方具有养心安神、镇静、健脾之功。适用于脾肾气虚、心气虚、心阴虚所致的失眠， 健忘 ， 头晕 眼花，食少神疲， 四肢无力 等症。

3、黑芝麻1000克，核桃（胡桃仁）500克，茯苓粉2000克，红糖300克， 蜂蜜 300克。以上药物共研成末，拌入蜂蜜后瓶装或罐装密封备用。每日早晨取30克蒸熟服。服完1剂为1个疗程。本方有消食和中，健脾补肾，益气养血之功。适用于肝肾亏损所致的失眠、头晕、 耳鸣 、目眩、腰腿酸痛或 遗精 盗汗 等症。亦或用于 脱发 经久不愈，甚至全秃，或边脱边长，所长之发纤细柔软。健康人常服可抗衰老、乌发明目。