吃甜食可能导致记忆力下降

据每日健康生活网，据一项新的研究，吃太多糖果和其他含糖的食物会让人 健忘 。

研究人员发现，维持血液中低水平的血糖对大脑有益。 血液中糖过多的人更容易产生记忆问题。 研究人员观察了平均年龄为63岁的141人，他们都没有 糖尿 病或 糖尿病 前期症状。 血液中糖含量少的人在记忆测试上更容易得高分。

研究人员发现患有高血糖的人，对于30分钟前听到的单词，过了30分钟后，记得的单词很可能都不超过15个。 血糖每摩尔约增加了7毫摩尔长期性控制性糖化血红蛋白，这种蛋白导致人们少记住两个单词。 专家说：“这些结果表明，即便是正常的血糖量，降低血糖水平可能会是随年龄增长防止认知下降记忆力差的一个有 潜力 的策略性方法。”

“应该对策略性方法进行测试验证，例如降低热量的摄入量，增加运动量这些方法。”

体重 超重 的志愿者每天饮酒过量，在开始这项研究之前，经测试发现记忆力和思考力都差。

接着又对根据参与者的血糖水平测试了他们的记忆力状况。

还扫描了参与者的脑部来测量海马体的大小。

血液中糖含量过多的人易于产生记忆问题，因为保持较低水平的血糖量对大脑有益。

专家说：“我们都知道 2型糖尿病 是患阿尔茨海默氏症的一个危险性的因素，但是新的研究表明，血糖高也可能与记忆力差（非糖尿病患者）有关。”

“研究表明，即使他们没有糖尿病，调节血糖水平可能会提高人们的记忆力。” “不过，对于非糖尿病患者应考虑改变他们的饮食方式或服用药物，还需要进一步多做研究来验证这一理论成立。三分之一的65岁以上老年人患阿尔茨海默氏症，所以，像投资这类研究至关重要。”