宝宝辅食西兰花肉泥米糊

　　宝宝的饮食最好也要均衡一点，在吃肉的时候可以搭配一点蔬菜，例如胡萝卜、西蓝花等都是不错的，所含有的维生素较高，但是一定要煮熟哦，毕竟宝宝的肠胃没有那么好，那么宝宝辅食西兰花肉泥米糊具体怎么做呢?

宝宝辅食西兰花肉泥米糊

　　1.鸡腿肉去骨，去皮，去鸡油，切成小块

　　2.西兰花切成小朵，洗净，用果蔬净浸泡片刻，捞出清洗干净

　　3.土豆去皮，切片，上锅蒸熟

　　4.鸡腿肉凉水下锅。水开后撇去浮沫。将鸡肉捞出清洗干净，换锅干净水重新煮熟鸡肉。嫌麻烦也可以将浮沫撇去后不换水，继续将鸡肉煮熟。

　　5.将西兰花焯水后捞出备用

　　6.将焯好水的西兰花，蒸熟的土豆和煮熟的鸡肉放入料理机，加少许晾凉的鸡汤，打成泥。

　　7.取适量与米粉搀在一起给宝宝吃即可

　　8.剩下吃不完的泥可放入冰格冻成块，放入冰箱冷冻室保存。吃时隔水化开加热即可。

　　宝宝吃西兰花的好处：

　　好处一、宝宝食用西兰花可以预防便秘。西兰花含有丰富的纤维，能促进肠蠕动，预防便秘，还能帮助消化防止胃肠问题。

　　好处二、预防骨骼问题的发生，西兰花含有钙、镁、锌、磷等营养，可以帮助强化骨骼，预防宝宝骨骼问题的发生。

　　好处三、增强抵抗力，西兰花含有丰富的维生素C，有利于身体发育，增强免疫力，促进肝脏排毒功能，增加宝宝的抗病能力。

宝宝辅食西兰花米糊怎么做

　　食材：

　　西兰花、大米、水

　　制作过程：

　　选一些新鲜的西兰花，不要选发黄的。取几瓣就好，把西兰花洗干净，洗的时候可以先用盐水泡15分钟左右，去除里边的农药。将水烧开，把西兰花放入沸水中焯一下再次去农药。不要煮太久，将西兰花捞起放入蒸锅中，定时10分钟。把正好的西兰花去掉根茎部分。放入搅拌杯中，加适量温水，打成泥即可。加2奶粉勺的大米米粉，调制好，依旧加两勺菜泥。

　　西兰花是比较常见的蔬菜，它含有丰富的蛋白质脂肪，维生素以及各种微量元素。宝宝经常吃西兰花，是非常有好处的，因为西兰花中含有丰富的纤维，所以孩子经常吃是能够预防便秘的。而且孩子经常吃西兰花，还能够强化骨骼，促进生长，因为西兰花中含有丰富的钙，锌到微量元素。而且西兰花中还含有铁和叶酸，是能够预防孩子缺铁性贫血的。