在夏季时节,炎热的天气加上一些饮食习惯,导致大家很 容易上火 ,因此大家需要在夏季多吃降火的食物,特别是女性朋友们更是要注意。那么夏季上火吃什么好呢。接下来为大家推荐5种降火蔬菜,供大家参考。 上火吃什么好。 1、黄瓜 每天吃1到2根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶,对降火也很有帮助。 2、西红柿 尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。 3、苦瓜 不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”,都能达到“去火”的目的。 4、大豆 大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。 5、空心菜 空心菜学名又叫蕹菜。 维生 素和粗纤维素含量高。空心菜性凉,可榨汁用于解 食物中毒 ,因为其菜汁可抑制金黄色葡萄球菌、链球菌。夏季常吃空心菜,可以防暑解热、凉血排毒、防治 痢疾 。 |
账户未绑定手机号
绑定 ×