睡姿不正确会导致颈椎病？4款中药来帮你

如今 颈椎病 成了常见病，尤其对长期伏案工作的人而言，经常感觉颈部酸胀难受，在空调屋待久了不适感更强烈，可拍颈椎X片或者做磁共振检查又都正常，西医称之为 疲劳 综合征。中医认为，这是由于颈部经脉不畅所致。那么，有什么方法可以缓解颈部不适呢？下面我们一起来看看：

三因素可导致颈部不适

1、长时间一个姿势

我们周围很多人，工作起来废寝忘食，忘记了吃饭忘记了时间。很多时候维持某一个姿势时间长了，脖子会感到酸疼，比如坐在电脑面前时间长了，脖子会感到难受。这时候只要起来舒展一下身子，运动一下头部，很快就能得到舒缓，同时要减少坐在电脑前的时间。

2、睡觉姿势不正确

还有一种情况比较常见，就是睡觉姿势不正确引起 落枕 ，脖子就会非常疼，特别严重的需要到医院诊疗，一般情况轻微的只需要多动一下脖子，轻轻地对脖子部位进行一下按摩，正常情况大概一天左右就会恢复。

3、收到外力撞击

如果脖子受到外力撞击，又或者是不小心扭到了脖子，从而引发脖子 疼痛 ，前者的话可能需要进行冷敷受伤部位，有 创伤 的可能还要进行包扎，而后者则必须要在脖子上安装一个固定架，用来矫正脖子处的骨骼。

颈椎病吃什么中药最好？

1、艾叶药方

艾叶一把、米醋四两，加水适量，煮沸约10分钟，加白酒二两，搅拌均匀，将毛巾浸透，热敷颈后、肩、背部肌肉，按压有明显酸痛、紧张之处，热敷以热而不烫为宜，一日一次或两次。 天凉时可把上次药水加热后再加酒二两即可，第三次需换药；天热时需一次一换药，热敷一周或至症状消失。

2、生川乌药方

药物以防风、艾叶、细辛、生川乌、生草乌、透骨草、伸筋草、羌活、独活、千年健、花椒、威灵仙为主，如有 高血压 者加菊花，上药共做成一药枕，夜间放于相当于第6、7颈椎部位，使头部处于过伸位，或放于痛点亦可。

3、白花蛇药方

白花蛇（焙黄）10克，乳香、没药、肉桂、川乌、草乌、白芥子、川椒各5克，麝香1.5克。加冰片少许，共研为细末，装瓶闭封，用时取药粉少许撒在3*4厘米的胶布上，贴于颈部压痛最明显处，每周换药2次，4周为1个疗程。

4、白附子药方

采用白附子、细辛、川芎、白芷、菊花、薄荷、桑叶、艾叶、夏枯草、冰片、磁石等20 多味药，制成长40cm，宽13cm的长圆形的 保健 枕。将枕置于颈项下、耳下、肩上部位，头悬空，距床面2～3cm，头面后伸；使负重点下移而形成头与躯干对抗牵引状态，每晚睡前和晨起各1次，每次卧枕30分钟。