喝瓶装水？细菌多暗藏健康隐患

人们在喝饮料的时候往往嘴对瓶口直接灌，而这样做会让口腔内的细菌、手上潜在的细菌和瓶口的细菌混杂后进入到瓶中，并随着时间的流逝而不断繁殖，如果几个小时后还没有喝完这瓶饮料，将喝下大量的细菌。而细菌对于人体的影响无疑是巨大的，那么我们该如何健康喝瓶装饮料呢？

对口直喝细菌会给我们带来什么伤害？

直接将嘴对着饮料瓶喝饮料可能导致大肠杆菌、念珠菌和黄色葡萄球菌等细菌混入饮料瓶和饮料中，只要放置一段时间不喝，细菌就有可能在瓶内大量繁殖起来。一旦过了一段时间重新打开喝，就有可能喝下大量的细菌，带来一些恶劣的健康影响：

一、引起食物中毒、身体不适等

不要小看混入的大肠杆菌，它能够轻易地让人体出现 腹泻 、 呕吐 、 发热 等一系列食物中毒的症状，尤其是免疫力差的孩子和经过长期的 疲劳 导致免疫力下降的大人更容易中招，因此需要更加注意。

二、导致 皮肤粗糙 起 粉刺

黄色葡萄球菌是导致遗传性过敏症恶化的首要原因。这种细菌一旦在身体中大量繁殖，就有可能造成 皮肤干燥 掉屑和 瘙痒 。同时，黄色葡萄球菌和大肠菌还会引起肠道不适，引起便秘。一旦身体中囤积大量老旧废物，可能引起身体代谢恶化，造成肌肤粗糙、起粉刺等原因。

三、造成口腔炎、 口角炎 等炎症

原本只存在于口腔中的念珠菌大量繁殖后可能导致口腔内膜炎、口角炎等炎症，引起不适。当口腔发炎时还有一个巨大的问题，那就是口腔的 疼痛 让人没法好好吃饭，若隐若现的疼痛容易让人出现易怒、烦躁、不安等其他各种问题。

如何才能防止细菌的侵袭？给你三个小建议

一般情况下，细菌繁殖需要有营养、水分、温度三个不可缺少的条件。尤其是大量繁殖时，水的温度需要达到10度以上，因此炎热的天气更容易给细菌提供良好的繁殖环境。想要抵抗来自细菌的侵害，不妨看看下面三个小建议：

1、一旦开盖对嘴饮用了的瓶装饮品，最好在短时间内将它喝完；

2、如果买了一大瓶，需要分好几次喝完的饮料，最好倒出来用杯子饮用；

3、如果无论如何都要随身带着饮用，最好选择矿物质饮料，这是因为当人需要长时间外出活动时，身体会消耗大量的能量，身体中的糖分、盐分和其他矿物质会根据能量供给和汗水的排出而流失，这时候选择矿物质饮料是最好的选择。