菠菜鸡肉泥

　　菠菜鸡肉泥很适合有便秘问题的宝宝，菠菜性凉，对于肠道有较好的保护效果，而鸡肉纤维细腻，打成糊状并不困难，两者的搭配是蛋白质和维生素的集合，让宝宝的营养并不缺乏。所以这道辅食适合大多数家庭，那么，菠菜鸡肉泥怎么做呢?

菠菜鸡肉泥

　　做法一：

　　①新鲜的鸡肉洗净后同样煮熟，便可撕成丝状。

　　②菠菜切去硬硬的根部后，放入烧开水的锅内迅速炒一下。

　　③将焯熟的菠菜细细捣成泥，注意叶片上的纤维也要捣碎哦，再加上鸡丝，轻松搞定啦。

　　做法二：

　　原料：鸡胸肉、菠菜、水。

　　做法步骤：

　　第1步、鸡胸肉切碎加柠檬腌渍去腥。

　　第2步、菠菜洗干净。

　　第3步、冷水加入鸡肉煮熟捞出。

　　第4步、鸡肉煮好以后加入菠菜煮一下可以去除草酸。

　　第5步、鸡肉 菠菜水放入碗里。

　　第6步、料理棒打成细腻的泥就可以了 一定要混合高铁米粉调成稠一点的糊再给孩子吃哦。

　　做法三：

　　食材：菠菜适量、鸡肉适量、白米粥适量

　　步骤：

　　1. 鸡肉洗干净，放入沸水中煮一段时间。

　　2. 取出鸡肉，切碎。

　　3. 菠菜洗干净，去除菜头，放入沸水，焯水。

　　4. 将菠菜捞出，沥干。

　　5. 将菠菜剁成菜末。

　　6. 取一口小锅，倒入白米粥煮开。

　　7. 加入鸡肉末，微煮片刻。

　　8. 倒入蔬菜末，将食材煮软烂。

　　9. 将粥倒入碗中。

　　鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

六个月婴儿吃什么辅食

　　婴儿的辅食首先就是米粉，米粉是以大米或是小米为原料，根据婴儿的身体所需添加了一些营养物质，非常的好消化，还能让婴儿适量的吸收营养。给婴儿添加米粉的时候，由于是首次添加，所以一定要少量的喂婴儿吃，当婴儿没有出现过敏的时候，才可以继续的添加。

　　添加的顺序要由稀的到稠的，由少到多的添加。米粉可以添加在婴儿的奶粉中，或是直接用水冲着给婴儿吃也行。添加在奶粉中婴儿不用再去适应米粉的味道，会直接选择吃，如果是直接冲调，婴儿可能就会有一个接受的过程。

　　六个月宝宝先添加米粉是比较好的，米粉比较有营养而且易消化，不易给宝宝肠胃带来压力，米粉也不可以太稠，需要少量喂给宝宝。宝宝吃辅食一定要注意温度，不可以吃太凉的，还要注意干净卫生，这样宝宝才不容易拉肚子。