现在熬夜是非常普遍的现象。熬夜就会生出 熊猫眼 。而熊猫有对黑圆圈很可爱,可是我们的黑圆圈很难与国宝媲美的,还是让黑圆圈离自己远一点好,要想黑圆圈远离,一定要平时做功课哦。下面就与小编一起来学习一下吧。 睡觉是最好的除去黑圆圈的方法,但是如果我们的睡眠老不够,黑圆圈已成“熟客”,就要靠这五大食物送走它啦,来看看是什么食物吧。 去除 黑眼圈 食物: 1、鸡蛋 鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。 2、芝麻 芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的 维生素E ,从而能缓解黑眼圈的形成。 3、胡萝卜 胡萝卜是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进 视力 ,尤其是对夜盲症。 4、海带 海带富含铁质,经常服用海带,能缓解黑眼圈的困扰。 5、绿茶 经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈。 去除黑眼圈的 食疗 方法 当归土鸡汤 原料:土鸡、当归、花生仁、红枣、黑木耳、姜片。 1、将土鸡切块,用清水洗净备用。 2、锅内加清水烧开,倒入鸡块焯掉血水后捞起。 3、将焯好水的鸡块放入高压锅,加水(水没鸡肉约1公分的量),加入姜片,当归,花生仁,黑木耳一起炖。 4、高压锅气阀响约40分钟即可关火,食用时加入盐、胡椒、鸡精调味即可。 美容功效:可消除 血虚 所致的黑眼圈儿。 洋参猪血豆芽汤 原料:西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。 1、将所有材料用清水洗干净。 2、西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。 3、瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。 4、然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。 美容功效:可养神、补血,清除黑眼圈。 |
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