饭后马上运动的危害

饭后马上运动的危害

1、饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起 腹痛 。

2、运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛。

3、运动时全身需 氧 量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现 呼吸 浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏 淤血 、肝包膜张力增大而引起肝脏 疼痛 ，表现为右上腹疼痛。

4、其它胃肠道疾病，包括 阑尾炎 恰好在饭后运动时发作。