瘦身健美体操是有氧运动吗

瘦身健美体操是有 氧 运动吗

瘦身健美操是一项普及性极强的体操，是集体操、舞蹈、音乐、健美、娱乐为一体的体育项目。瘦身健美体操是一项非常好的全身运动，能在短时间内对起到提升人们心肺功能的作用，是有氧耐力的基础训练运动。

瘦身健美体操是一项非常好的有氧运动，经常跳对我们的身体有诸多好处，不仅强身健体，而且还有减肥的功效，是集减肥、健美、健身于一体的运动，非常适合女性朋友练习，因此受到很多女同胞的喜爱。

瘦身健美体操是一种适合任何人练习的体操，没有年龄层次的要求，只要你觉得自己可以跳就可以，当然要根据自己的身体情况来确定，在身体允许的情况下才可以跳。健美体操是一种对身心健康有帮助的运动，或许这也是它普及性极高的原因之一。

健美操具有鲜明的节奏感和韵律感，和一般的广播体操不一样，动作充满协调性和多变性，并且节奏变化非常快。