游泳可以预防前列腺癌

游泳可以预防 前列腺癌

男性要保证自己的身体健康，每天适度的体育锻炼就可以保持身体内分泌稳定，调节免疫功能，从而降低疾病的发生，而游泳如果能坚持天天做到，那么更能够降低前列腺癌发病的危险性。

因为，游泳本身能够提高人体的抗病能力，促进前列腺局部血液和淋巴的循环，使前列腺液分泌更旺盛，进而有助于前列腺 癌症 的消退。 据最新报道，男性如果每天游泳30分钟，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。而从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出30%。

这是因为，剧烈运动会造成前列腺的 充血 、 水肿 ，诱发前列腺疾病。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。运动强度的选择，需根据自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。

建议大家每天进行30分钟游泳。因为，游泳能提高抗病能力，促进前列腺局部血液和淋巴循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺炎症的消退。此外，游泳还能帮助前列腺癌患者更好地吸收药物，从而提高药物疗效，对神经功能紊乱和 神经衰弱 等症状也有一定的改善。

注意游泳时间

虽然男性游泳能够预防男性的前列腺癌，但是不是说男性可以 无 休止的超强度游泳，每天游泳三十分钟，患有晚期前列腺癌的机率会大大的降低，而从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出30%。

这是因为，剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，诱发前列腺疾病。因此，运动量的大小和运动强度都要适度。关于运动强度的选择，需根据自己实际的生活习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。