喝枸杞上火是什么原因

　　现在很多人都非常注重养生，保温杯里总是会泡着一些养生材料，例如红枣、枸杞等是大多数人都喜欢的一类食物，味道甘甜，可以起到明目补气的作用，但是并不是所有人都适合吃枸杞的，那么喝枸杞上火是什么原因呢?

喝枸杞上火是什么原因

　　如果是湿热体质的人群，吃了枸杞以后，会因为枸杞子的滋腻之性进一步加重湿热，另外，如果是脾虚的人群食用枸杞子以后，有可能会进一步影响脾胃的运化功能，生湿生痰，郁而化热而出现上火的情况，热性体质或者年轻力壮的人长期大量的吃枸杞，也很容易出现上火，所以一定要注意适量食用，很多人都觉得枸杞是个好东西，多吃点效果会更好，因此，每次就容易吃多，一吃多就出现上火的情况，尤其是在下午，更不适合吃枸杞，吃多了晚上会睡不着，尽量选择在早餐或者中午的时候少量吃一点。

　　枸杞属于中药材,有滋补肝肾、滋阴润肺、明目等功效。枸杞有上火的症状,有可能是由于枸杞的滋补作用较强,所以在临床上,枸杞在临床上主要用于治疗腰膝酸软、视物模糊、眼干、眼屎多、口干咽燥等症等症状,是肝肾阴虚所致。有些病人会虚不能补,导致出现上火的情况,建议患者先停食枸杞。

　　枸杞是一种药食同源同源的植物,其补益作用比较好,枸杞性质温和,平时病人可以适量吃,但是阳盛湿热的人群不宜吃,因为枸杞有滋补的作用,所以枸杞可以使病情加重。

枸杞泡水一周喝几次

　　枸杞和红枣泡水每个星期二到三次比较好。适当饮用枸杞和红枣水，对身体有很多益处,比如养肝明目、补肾益精、健脾益胃、润肺滋阴、增加食欲、抗衰老、助眠、延年益寿等。但是枸杞子食用过多会造成眼睛酸胀，视力模糊;红枣食用过多会造成消化功能的障碍。所以枸杞子和红枣不易过多服用，泡水每周2-3次最佳。

　　吃什么东西只要超过一定量，都是不好的。所以枸杞只要每天控制用量就不会上火的。通常情况下每天8-16颗就可以了。体热的体质相应的减去一些。过多的服用容易上火的。枸杞是食药两用品，适合长期的服用。能达到补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，延年益寿等等的功效，如配合菊花泡水喝，疗效更佳。

　　如果想要保持身体健康，除了平常饮用枸杞和红枣水，还需要进行适当的运动，比如坚持每天跑步或者做瑜伽等，此外保持饮食规律也很重要，不可以暴饮暴食，少吃一些油炸刺激性食物，如辣椒、汉堡、炸鸡等。