胃动力差吃什么食物比较养胃

　　胃部是分解蛋白质的主要场所，若是胃动力差的话，可能会导致消化不良、胃胀、厌食等情况，久而久之会导致患者的身体免疫力降低，气色也会变得很差，所以胃部有问题，要及时调理和治疗，那胃动力差吃什么食物比较养胃?

胃动力差吃什么食物比较养胃

　　1、燕麦

　　燕麦中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动，帮助食物消化和吸收，因此胃动力差的患者在生活中可以适当食用燕麦。同时燕麦还有降低胆固醇的功效，所以也很适合高胆固醇的患者食用。

　　2、白萝卜

　　白萝卜中所含有的粗纤维、芥子油、淀粉酶等，可以增强胃动力，刺激肠胃蠕动促进消化，有消食化痰、疏通肠道、缓解便秘的功效，而且白萝卜的烹饪方式有很多种，且价格较为便宜，是胃动力不足患者非常好的选择。

　　3、奇异果

　　奇异果不仅含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维，可以促进消化和吸收，适合消化不良的患者食用。

　　4、苹果

　　苹果中富含鞣酸、果胶、粗纤维等特殊物质，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，对于消化不良、便秘、腹胀、腹泻都有很好的疗效。

　　5、山楂

　　山楂富含果胶和果酸等物质，有开胃消食的作用，可以缓解消化不良，促进胃动力，帮助消化滞留在胃肠道中的食物，消除胃胀气的同时还可以帮助排毒，并且方便携带可以随时食用，如果觉得直接食用酸味过大，也可以选择泡山楂水饮用。

如何改善胃动力不足

　　1、饮食：胃动力不足首先应当注意饮食规律，注意早餐的重要性，定时定量，少量多餐。以优质蛋白和富含维生素的清淡易消化饮食为主，主要包括奶制品、鱼肉、新鲜的水果蔬菜等。戒烟禁酒，避免饮用浓茶、咖啡和碳酸饮料等;避免进食生冷、油腻、辛辣、盐腌、熏烤、粗硬等刺激性和不容易消化的食物;

　　2、锻炼：适当有氧运动，机体分泌的多巴胺可促进胃肠道蠕动，进一步缓解症状;

　　3、药物：可通过促动力药如莫沙必利、多潘立酮、伊托必利等，于餐前服用，且通常以按需治疗为主，如表现为腹胀、早饱等时服用;

　　4、明确病因：单纯的功能性消化不良，通过上述方式即可缓解。若为其它疾病导致的胃动力不足，如糖尿病血糖控制较差、肾功能不全导致肌酐较高等，应通过积极治疗原发病，才可真正缓解。