吃多了不消化肚子胀痛怎么办

　　我们平时吃东西的时候，最好不要暴饮暴食，也不要吃得过饱，因为肠胃的容量和消化能力是有限的，如果吃得太多就会影响消化，造成肠胃的负担，从而引起消化不良、腹泻等症状，那么吃多了不消化肚子胀痛怎么办呢?

吃多了不消化肚子胀痛怎么办

　　如果只是单纯吃多了，导致消化不良、腹部胀痛，可以加强运动，还可以进行腹部按摩，以促进食物消化。如果存在功能性消化不良，可以适当应用助消化的药物，比如健胃消食片、山楂丸等。如果存在胃肠器质性疾病，需要积极进行治疗。

　　肚子吃撑了不消化可以做以下措施：

　　1、适当的进行运动，最好是在饭后半小时后，例如散步，做比较缓和的运动，能够促进胃肠的蠕动，但是吃饱后不能做剧烈的运动，否则容易引起胃痛，适当的运动能够让食物更好地进行消化。

　　2、口服健胃消食片，可以缓解消化不良的症状，促进胃肠道蠕动和胃酸的分泌，有利于食物的消化。

　　3、适当喝水，可以更好地让食物和消化酶接触，更有利于食物的分解。另外，适当的喝水可以防止继续进食，有效的抑制食欲。

　　4、吃酸性的食物，当吃入过多食物就会稀释胃酸，导致胃酸降低，吃酸性食物可以使胃酸增强，更有利于消化酶发挥作用，比如山楂，吃饭要细嚼慢咽，多吃水果蔬菜，避免暴饮暴食。

　　平时注意不要吃太多产气量大的食物，如红薯，萝卜等。饮食清淡，多吃一些水果蔬菜等有利于消化。

吃东西不消化肚子胀气怎么办

　　肚子不消化、胀气属于消化不良的范畴，消化不良可分为继发于其他疾病的消化不良以及功能性消化不良。消化不良的患者首先在医院就诊，明确有无继发于其他疾病，如继发性消化不良，应针对原发病进行治疗，功能性消化不良需要在以下几方面进行调整：

　　1、饮食方面要注意心平气和、细嚼慢咽，要以清淡、易消化的食物为主，避免豆制品、肉类以及奶制品的大量摄入。

　　2、药物治疗，可以选择调节消化道的动力药，包括莫沙必利、伊托必利、吗丁啉等。

　　如果服用促动力药或调整饮食习惯后，腹胀仍然反复发作，建议到医院就诊。通过专业消化科医生诊断、检查，判断是否需要进一步完善腹部B超、消化道造影或胃肠镜检查，筛查是否存在其它消化系统疾病。避免由于延误就诊，导致某些疾病没有被及时发现，从而加重病情进展。