胃口不好吃不下饭怎么办

　　我们日常是需要吃食物才能保障机体的运行，一般食物经过口腔、胃、肠道等部位的消化，可以从大分子转化成小分子，从而供给各个器官吸收，如果经常胃口不好，就会影响到身体的正常运行，那么胃口不好吃不下饭怎么办?

胃口不好吃不下饭怎么办

　　吃不下饭、没胃口是纳差的临床表现，纳差是常见的消化不良症状，可见于胃肠以及肝、胆等多种消化系统疾病，同时也可见于其它系统疾病的消化道反应。常见引起纳差的消化系统疾病，包括慢性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡病、消化道肿瘤，以及胆囊炎、慢性胰腺炎等等。

　　出现纳差的症状时，患者首先应注意避免进食辛辣刺激的食物，并避免饮酒，尽量吃一些稀软、温热、容易消化的食物，如大米粥、面条，或经过发酵的一些面食等等，同时可适当的进行一些有氧运动，可有效地刺激胃肠道的蠕动增强食欲。如症状持续不缓解，可尝试口服吗丁啉等促动力药物，以及消化酶等药物对症治疗。

　　便秘的患者，也可能出现胃口不好、吃不下饭的情况。结合以上的意见给予乳果糖、麻仁润肠丸等药物，可以促进大便快速排出，必要时配合健胃消食片，可以促进食欲、帮助改善症状。

　　平常压力过大、精神紧张、睡眠不好等功能性因素，也可能导致消化不良、胃口变差。建议增加运动量、平常多吃新鲜蔬果、改善不良的生活习惯，有利于减轻症状。

如何才能让胃口好起来

　　胃口不好通常是消化功能不良及胃肠功能紊乱的临床表现。想让胃口好起来，可以从食物上着手，可以吃山楂、淮山、薏米等，帮助消化。还可以补充消化酶的相关药物，比如米曲菌胰酶片、复方消化酶，还要加用胃肠动力药，如莫沙必利、吗丁啉、伊托必利等。另外还可以补充益生菌，比如双歧杆菌、乳酸杆菌、酪酸梭菌、布拉氏酵母菌等，可以使胃口逐渐好起来。

　　如果长时间的处于运动不够的状态中很容易就会导致身体出现一些不良的问题，而胃口不好就是最常见的一种。所以大家在生活中更应该养成良好的运动习惯，坚持使用运动进行调节，以此来帮助自己拥有健康身体。

　　通常要查明导致胃口不好的原因，比如患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石、慢性胰腺炎等疾病，常出现纳差、反酸、嗳气、腹胀等消化不良的一系列临床表现。此时不但要从食物着手，还可加用药物进行干预。另外，生活上避免进食辛辣刺激性食物，因为辛辣刺激性食物能够加重消化不良的临床表现。