小孩抵抗力差怎么办

　　人体能够健康的生活，就是因为抵抗力发挥了重要的作用，免疫系统会将入侵身体的病毒、微生物等特异识别，然后再产生抗体防止机体被损害，如果免疫力降低的话，是非常容易引起疾病的，那么小孩抵抗力差怎么办呢?

小孩抵抗力差怎么办

　　1、饮食：孩子抵抗力差与饮食有关，要注意饮食均衡，尤其要提倡母乳喂养、按时添加辅食。添加辅食后，每天要保证肉、蛋、奶、鱼及维生素、微量元素摄入，均衡饮食才能保证孩子少生病。孩子应该食用容易消化的食物，对于辛辣、油腻、刺激的食物应避免食用或减少食用，并且禁止摄入高糖类食物以及饮品;

　　2、环境：孩子抵抗力差，有时是由于环境因素造成，要注意环境温度不能过高或过低，孩子要根据环境温度酌情的增加或减少衣服。如果穿得过多，环境温度过高，孩子出汗过多会造成受凉，出现感冒、发烧的情况，从而影响抵抗力;

　　3、适当的锻炼，尤其是合理的室外活动，不仅对小儿的生长发育有帮助，更能增强小儿的免疫力。小孩在季节交替、气温变化大的时候容易感染，通常在受凉后会出现流涕、发烧等情况，这与小孩器官发育不完善、中枢神经系统调节功能差有关，所以应该适当地让宝宝接受户外活动，锻炼宝宝适应气温变化的能力，增强身体的应激能力;

　　4、睡眠：要保证孩子充足的睡眠时间和睡眠质量，睡眠有助于孩子抵抗力的增强;

　　5、其他方面：孩子在0.5-6岁时抵抗力均比较低，随着年龄的增长抵抗力会逐渐增强。如果孩子反复出现呼吸道感染，也可口服增强免疫力的药物，但需要遵医嘱使用。

儿童抵抗力差容易感冒怎么办

　　一、恰当护理，天冷时避免给儿童穿过多衣服，养成良好的卫生习惯，预防交叉感染，外出时注意戴口罩，回家勤洗手，每天注意室内开窗通风。

　　二、孩子免疫力比较低下，在日常生活中营养一定要均衡，多给孩子多吃一些高维生素的食物，特别是VC和维生素b的含量的食物，可以提高患儿抗病能力。

　　三、可以适当的给孩子补一些微量元素，特别是钙和锌，一般在食物中多给孩子期间像鱼头汤或者是骨头汤，也可以适当的给孩子吃一点像坚果类的食物，这样会给孩子及时补充一些营养物质。

　　四、也可以带孩子经常出去晒晒太阳或者是经常让孩子跑一跑，这样活动起来相对他的抗病能力也是会有所增强，所以针对抵抗力比较差的儿童可以采用这几种方式，一般会达到很好的提高免疫功能的效果。