孕妇如何降血糖

　　大家都知道，孕妇作为一个特殊的群体，需要按时到医院进行产检，在产检的过程中也会发现，孕妇的血糖偏高的现象，这时一定要及时的进行降血糖，那么，孕妇如何降血糖呢?

孕妇如何降血糖

　　孕妇快速降血糖可以使用的方法有很多，具体方法为采用少食多餐的方式、平衡膳食、水果也要少吃、适当运动、控制饮食等，另外还可以使用注射胰岛素的方法进行治疗，希望通过这些方法可以有效的帮助孕妇降低血糖控制血糖。

　　1、饮食方面：饮食上尽量减少导致血糖升高的食物摄入，其中最主要的就是碳水化合物，对于妊娠期糖尿病的病人，每天的碳水化合物的摄入要控制在半斤以内，并且要减少精制糖分的摄入。平时吃的糕点、含糖的水果，甚至糖类，都要尽量避免食用。而主食适当地减少精米、精面，包括米饭、馒头、面条等的摄入，增加粗粮、杂粮的摄入，这样在保证有足够的能量供应的基础上，可以控制血糖的升高;

　　2、运动方面：适当增加运动，在病人没有任何不适的症状下，每天建议在每天每餐后休息半小时之后活动半小时，最好每天的步数可以达到6000-10000步左右，这样也可以有效的增强胰岛素的功能，以控制血糖的升高;

　　3、胰岛素治疗：通过饮食和运动，仍然不能很好的控制血糖，下一步就要进行胰岛素的治疗。胰岛素是控制妊娠期糖尿病的血糖升高的非常有效的手段，给予胰岛素的时候一定要小心发生低血糖的风险。

降血糖的蔬菜

　　血糖高尿病人要限制饮食，但是蔬菜对糖尿病人来说，却是可以多吃的食物。出现饥饿感时，食用一些蔬菜类的食品，既能减轻饥饿感，又不容易造成血糖波动。蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，热量较低，对血糖的影响较小。因为糖尿病人要限制饮食，有时会出现饥饿感，这时食用一些蔬菜类的食品，既能减轻饥饿感，又不容易造成血糖波动。

　　1.苦瓜:苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。

　　2.洋葱:味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。

　　3.魔芋:魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。

　　4.南瓜:味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌。

　　5.紫菜:紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。

　　6.西葫芦:促进人体内的胰岛素分泌。

　　7.豆芽 控制餐后血糖上升。