宝宝缺维生素d的症状

　　家长们特别重视对宝宝营养的摄入，各种各样的补品源源不断地给宝宝进食。其中维生素是必不可少的，例如维生素D。维生素D的主要功能是调节体内的钙磷代谢，维持血钙和血磷水平，从而维持牙齿和骨骼的正常发育。那么，宝宝缺维生素d的症状是什么呢?

宝宝缺维生素d的症状

　　1、佝偻病：维生素D促进钙、磷吸收，当维生素D缺乏时宝宝容易出现缺钙，以及缺钙导致的佝偻病。宝宝在缺钙时神经兴奋性增高，白天表现为烦躁、多动，夜间表现为难以入睡、多汗，夜里常常惊醒。

　　2、骨骼发育异常：宝宝会表现为方颅、前囟增大、出牙延迟，胸廓会表现为鸡胸、漏斗胸，双下肢会表现为O型腿、X型腿等。对宝宝骨骼的发育有很大的影响，而且会使身高明显比较矮。

　　3、感染：维生素D能够增强宝宝的免疫力和抵抗力，当缺乏维生素D时容易患呼吸道、胃肠道感染等疾病。

　　孩子缺维生素d会有很多的症状出现，维生素d是孩子健康成长不可或缺的重要元素。缺维生素d不仅会影响到孩子骨骼的成长，而且会影响到孩子的大脑发育，对孩子的智力也会造成影响。所以，家长们平时要对孩子的饮食要进行合理地搭配，多吃鱼肝油、多晒太阳，因为维生素d一个重要的来源方式就是阳光，当紫外线照射到人体皮肤后，会自动合成维生素d，这样才有利于孩子的健康成长。

宝宝缺维生素d怎么补充

　　1、饮食补充。如果小孩缺乏维生素d，平时一定要重视饮食，多吃蛋黄、瘦肉、海鱼、动物肝脏等食物。此外，平时也可以多吃脱脂牛奶、乳酪、坚果、鱼肝油等。鱼肝油对维生素d缺乏引起的佝偻症、手足抽搐症等有一定的治疗效果，能够促进肠道对钙和磷的吸收，促进骨骼和牙齿发育。其它有利于补充维生素d的食物还有虾皮、芝麻酱、豆制品及绿叶蔬菜等。

　　2、多晒太阳。皮肤在紫外线的照射下能够合成天然的维生素D，对于维生素的补充是比较有利的途径，建议宝宝可以早、晚各晒一次，1天的日晒时间>1小时，促进合成天然的维生素D。

　　3、服用维生素d制剂。现在也有很多能够帮助宝宝补充维生素d的制剂，这些制剂补充效果很不错，所以，有需要的宝宝也可以按需补充。